Mořský kolagen je nejúčinnější zdroj pro pokožku a klouby. Zjisti, které potraviny a doplňky obsahují nejvíce kolagenu, jak ho správně užívat a co mu škodí.
Číst vícePéče o pleť: Základ pro zdravou a krásnou pokožku
Už jste někdy přemýšleli, proč někteří lidé mají pleť, která vypadá svěže a mladě, zatímco jiní bojují s vráskami, šupinkami nebo zarudnutím? Všechno začíná správnou péčí. A nemusí to být složité. Stačí vědět, jakou kosmetiku zvolit a jak ji správně používat.
Proč je kolagen klíčový pro vaši pleť
Kolagen je takový stavební kámen pokožky – pomáhá jí být pevná a pružná. S věkem ho ale tělo přirozeně vyrábí méně, a proto se začnou objevovat vrásky a pleť ztrácí na tónu. Můžete ale kolagenu trochu pomoct – například kvalitní péčí, doplňky s kolagenem nebo kosmetikou, která jeho tvorbu podporuje. Pozor ale na věci, které kolagen ničí – třeba přehnané slunění, kouření nebo špatná strava.
Jak na retinol a proč ho nezařazovat hned moc často
Retinol je superstar v boji proti stárnutí pleti a pigmentovým skvrnám. Pokud jste v péči o pleť začátečník, nechtějte hned dělat zázraky – retinol je účinný, ale může i dráždit, když ho použijete nesprávně. Začněte s malým množstvím a aplikujte ho jen párkrát týdně. A nezapomeňte, že po retinolu je ochrana před sluncem nezbytná, jinak si můžete spíš uškodit.
Další tip je hydratace. Pamatujte, že bez dostatečné vlhkosti nemůže pleť dobře fungovat. Proto nikdy nepodceňujte správný výběr pleťového krému nebo séra. Zatímco krém pokožku chrání a zvláčňuje, sérum jí dodává koncentrované látky přesně tam, kde jsou potřeba.
A co přírodní kosmetika? Může být skvělou volbou, když chcete minimalizovat chemii a vyhnout se zbytečným dráždivým látkám. Aloe vera je například přírodní zázrak – hydratuje, zklidňuje a podporuje zdravou pokožku.
Nemusíte hned měnit celou svou rutinu, ale zkuste si v péči o pleť najít to, co vaší pokožce nejvíc sedí. Pečlivě vybírejte produkty, poslouchejte svou pokožku a nebojte se vyzkoušet nové věci. S pravidelnou péčí a troškou trpělivosti uvidíte skutečné výsledky.
Co obsahuje nejvíce kolagenu? Nejlepší zdroje mořského kolagenu
Jak zklidnit obličej po depilaci: praktické kroky a přírodní řešení
Zjistěte, jak zklidnit obličej po depilaci pomocí přirozených a bezpečných metod. Naučte se, co dělat hned po depilaci, co použít a co vynechat, abyste předešli podráždění a červenání.
Číst více
Jak často aplikovat retinol? Praktický návod pro začátečníky a pokročilé
Zjistěte, jak často správně aplikovat retinol, aby jste dosáhli jasnější pleti bez podráždění. Praktický návod pro začátečníky i pokročilé s plánem na 12 týdnů.
Číst více
Co driv sérum nebo krém? Který produkt skutečně pomůže vaší pleti
Zjistěte, kdy použít driv sérum a kdy krém na pleť. Porovnání účinků, správné použití a nejčastější chyby při péči o pleť. Co opravdu funguje.
Číst více
Jak kolagen pusobi na pleť? Vše, co potřebujete vědět o jeho účincích a jak ho podpořit
Kolagen je klíčový bílek pro hladkou a mladistvou pleť. Zjistěte, jak ho podpořit přírodou, stravou a doplňky, a proč krémy často nestačí. Vše o účincích kolagenu na pleť včetně vědecky ověřených tipů.
Číst více
Jak zjistit nedostatek kolagenu? Přesné příznaky a co s tím dělat
Zjistěte, jak poznat nedostatek kolagenu v těle - přesné příznaky, proč mořský kolagen funguje lépe a jak ho správně užívat. Výsledky za 4-6 týdnů.
Číst více
Co nedělat po brazilské depilaci? Praktický průvodce pro bezpečnou a bezbolestnou obnovu
Po brazilské depilaci je důležité vyhnout se těsnému oblečení, horkým koupelím a deodorantům. Zjistěte, co opravdu dělat a co ne, abyste předešli podrážděním a infekcím.
Číst více
Čím si mazat obličej? Praktický průvodce čistícími prostředky pro každý typ pleti
Zjistěte, čím si mazat obličej podle typu pleti - suché, mastné, kombinované nebo citlivé. Praktické rady, co použít a co vynechat, aby vaše pleť nebyla podrážděná a zdravá.
Číst více
Jaký olej na zralou pleť? Nejlepší volby podle typu pokožky a věku
Zralá pleť potřebuje hlubokou hydrataci, ne jen povrchovou vrstvu. Nejlepší oleje na zralou pleť jsou arganový, šípkový, jojobový a řepkový. Zjistěte, jak je správně používat a co se máte vyhnout.
Číst více
Jak zabránit pupínkům po depilaci: praktické rady pro hladkou a zdravou pokožku
Pupínky po depilaci nejsou normální - jsou to signály, že pokožka potřebuje jiný přístup. Zjisti, jak jim předcházet s jednoduchými kroky a správnou péčí.
Číst víceArchiv
Kategorie
Jak správně ošetřovat prst po strhnutí nehtu?
Strhnutí nehtu může být bolestivý zážitek a vyžaduje správnou péči a ošetření. Tento článek poskytuje užitečné rady a tipy, jak správně ošetřovat prst po strhnutí nehtu, aby se zabránilo infekcím a urychlilo hojení. Zahrnuje základní kroky, použití vhodných léků a prevenci komplikací.
Čím se dá nahradit probiotikum?
Objev změny ve svém jídelníčku, které ti mohou pomoci nahradit probiotika. Nauč se, jak přirozeně podpořit své trávení, a získej tipy na potraviny, které udrží tvé střevo v dobré kondici. Zjisti, proč jsou některé běžné potraviny skvělou alternativou k probiotickým suplementům. Prozkoumej další možnosti pro zdravější životní styl.
Jak aktivovat kolagen pro klouby: praktický návod na přirozené podporování kloubního zdraví
Zjistěte, jak aktivovat kolagen pro klouby pomocí správného doplňku, vitamínu C a výživy. Praktický návod, který funguje i při artróze a stárnutí.
Jak se zbavit povislé kůže na obličeji?
Každý z nás si přeje mít pevnou a mladistvou pleť, ale gravitace a čas mohou způsobit povislou kůži na obličeji, což nemusí být vždy příjemné. Naštěstí existují jednoduché a efektivní způsoby, jak s tímto problémem bojovat. Od správné péče o pleť, až po neinvazivní kosmetické procedury, možností je hodně. Prozkoumejte, jak můžete obnovit pružnost své pleti a cítit se opět sebevědomě.
Rozdíl mezi SPF 30 a 50 v pleťové kosmetice
Chápeme, že vybrat správný SPF může být matoucí, takže se podíváme, jaký je praktický rozdíl mezi SPF 30 a 50. Zjistěte, který stupeň ochrany je pro vás ideální, a kdy byste měli sáhnout po silnější ochraně. Probereme, zda vyšší číslo automaticky znamená lepší ochranu a jak se se opalovacími krémy správně zachází. Je čas zjistit, jak můžete udržet svou pleť zdravou a chráněnou před škodlivými slunečními paprsky efektivně a jednoduše.