Proč praská kůže na patách a jak tomu předcházet

Praská kůže na patách nejen že vypadá nehezky, ale může být i bolestivá. Pokud už jste někdy cítili, jak se kůže na patách trhá při chůzi, víte, o čem mluvím. Tento problém není jen otázkou estetiky - je to signál, že vaše nohy potřebují pozornost. A není to nic, co byste měli ignorovat.

Co způsobuje praskání kůže na patách?

Kůže na patách je přirozeně tlustší než na jiných částech těla - slouží jako přirozená podpůrná vrstva, která odolává tlaku a tření. Ale když se začne příliš sušit, ztrácí svou pružnost. Když se pak vystaví tlaku, trhá. Nejčastější příčiny jsou jednoduché, ale často přehlížené.

• Sušení kůže - časté koupání ve velmi horké vodě, používání agresivních mýdel nebo nepravidelná hydratace vysuší kůži.
• Chybějící hydratace těla - pokud piješ málo vody, tělo začne šetřit vlhkostí, a kůže na patách je první, co to cítí.
• Dlouhodobé stání nebo chůze - lidé, kteří pracují na nohou, mají vyšší riziko. Tlak na paty způsobuje, že kůže se roztahuje až do bodu, kdy se trhá.
• Nosíte otevřené obuv - sandály nebo šlapací obuv nechrání paty před větrem a suchým vzduchem, což zrychluje vysušování.
• Diabetes nebo problémy s štítnou žlázou - tyto stavy ovlivňují krevní oběh a produkci kůže. Pokud máte některou z těchto chorob a praská vám kůže, je důležité to sledovat s lékařem.

Ve většině případů to ale není závažná choroba - je to jen výsledek opomenutí. A to je dobrá zpráva, protože to znamená, že to můžete opravit.

Jak se zbavit prasklin na patách?

Nejprve je třeba odstranit mrtvé buňky. Používání pískového kamene nebo elektrického brusidla na suché nohy je nejefektivnější způsob. Nebruste, když jsou nohy mokré - kůže je příliž měkká a můžete si ji poškodit. Po koupeli, když je kůže stále trochu vlhká, je ideální čas.

Potom přijde na řadu hydratace. Nejde jen o klasický krém. Potřebujete něco, co skutečně pronikne do hlubokých vrstev. Hledáte krémy s:

• Močovinou (10-20 %) - odstraňuje mrtvé buňky a zadržuje vlhkost
• Salicylovou kyselinou - pomáhá odstraňovat ztuhlou kůži
• Triglyceridy nebo kakaový máslo - těžké, ale účinné tuky, které uzavírají vlhkost

Některé lidé používají vazelínu nebo olej - to funguje, ale pouze pokud ho aplikujete před spaním a obalíte nohy plástkem nebo ponožkami. Takto se kůže může napojit po celou noc.

Pokud máte hluboké trhliny, které krvácejí nebo bolí, nepoužívejte brusidlo. Nejprve se poraďte s lékařem nebo pedikúristou. Hluboké trhliny mohou být náchylné k infekcím, a to i když nevypadají závažně.

Co dělat každý den, aby to nepraskalo znovu?

Pravidelnost je klíč. Nečekáte, až se kůže začne trhat - zabraňujete tomu předem.

1. Kupujte si kvalitní krém na paty - ne každý krém je stejný. Hledáte ty s močovinou nebo kyselinou salicylovou. Nejlepší jsou ty, které se aplikují dvakrát denně.
2. Používejte ponožky po aplikaci krému - hlavně večer. Plástkové ponožky nebo bavlněné jsou ideální. Zabráníte tomu, aby krém vysychal a zvýšíte jeho účinek.
3. Pijte dostatek vody - ne 2 litry jen proto, že to někdo řekl. Pijte, když máte žízeň. Pokud máte tmavě žlutou moč, nejste dost hydratovaní.
4. Nosíte obuv, která podporuje nohy - nejen šikovnou, ale i tu, která má dostatečnou podpůrnou plochu. Špatné obuvníky způsobují, že se kůže na patách přetahuje a tře.
5. Vyhněte se horkým koupelím - voda by neměla být teplejší než tělesná teplota. Dlouhé koupání v horké vodě odebírá přirozené tuky z kůže.

Je pedikúra v salónu lepší než doma?

Obě možnosti fungují, ale mají různé výhody. Domácí péče je levnější a můžete ji dělat pravidelně. Salónová pedikúra je vhodná, když máte příliš ztuhlou kůži nebo nevíte, jak správně brusit. Dobrý pedikúrista použije profesionální nástroje, které nejsou k dispozici doma - například strojové brusidlo nebo parafínovou lázeň.

Parafínová lázeň je výborná pro extrémně suchou kůži. Zahrnuje ponoření nohou do teplého vosku, který ucpává vlhkost do kůže. Výsledek je měkká, pružná kůže, která nepraská. Pokud máte příležitost, zkuste to jednou za měsíc.

Na druhou stranu - domácí péče je trvalější. Pokud děláte kvalitní pedikúru každý týden, nemusíte chodit do salónu vůbec. Důležité je, abyste nezapomněli na hydrataci. Mnoho lidí si dělá pedikúru, ale pak neaplikují krém - a kůže se opět suší.

Když to nejde, co dělat?

Pokud jste vyzkoušeli všechno - krémy, ponožky, brusidlo, voda, správná obuv - a kůže stále praská, je čas se obrátit na lékaře. Může jít o:

• Ekzém - červená, svědící kůže kolem trhlin
• Psoriáza - silně ztloustlá, stříbrně šupinatá kůže
• Infekce - pokud trhliny krvácejí, zčervenaly nebo mají zápach

Tyto stavy vyžadují léčbu léky. Samotná hydratace nestačí. Nečekáte, až se to zhorší. Pokud máte diabetes, je to ještě důležitější - i malá trhlina může vést k vážné infekci.

Nejčastější chyby, které zhoršují problém

Některé věci, které lidé dělají, aby „pomohly“, ve skutečnosti zhoršují situaci.

• Brusíte kůži, když je mokrá - způsobuje to, že se kůže příliš ztenčí a je náchylnější k poškození.
• Používáte alkohol nebo peroxid - tyto látky vysušují kůži ještě víc.
• Ignorujete trhliny - myslíte si, že to „se samo zahojí“. Ale když se trhliny rozšíří, zhoršují se.
• Neberete v potaz obuv - nosíte sandály celý rok, i když je venku zima. To je jako nechat ruce venku bez rukavic.

Největší chyba je myslet, že to je jen „estetický problém“. Kůže na patách je vaše přirozená ochrana. Když selhává, tělo to cítí. A vaše nohy vám děkují, když je chráníte.

Co si pamatovat?

Praskání kůže na patách není normální. Není to „věk“ nebo „genetika“. Je to výsledek opomenutí a můžete to změnit. Stačí:

• Pravidelně odstraňovat mrtvé buňky
• Pravidelně aplikovat silný krém s močovinou
• Pít dost vody
• Nosit vhodnou obuv
• Nebrusit, když je kůže mokrá

Než se kůže začne trhat, ještě je čas ji zachránit. A nečekáte, až bude příliš pozdě - začněte dnes. Vaše nohy vám to díky budou říkat i za rok.