Pedikúra není jen o krásných nehtech. Je to komplexní ošetření, které zahrnuje čistotu, zdraví a pohodlí vašich nohou - a to nejen pro letní obuv. Mnoho lidí si myslí, že pedikúra je jen barvení nehtů, ale skutečně se děje mnohem více. Pokud jste kdy přišli do salónu a nevěděli, co vás čeká, nebo si chcete pedikúru udělat doma správně, tady je přesný náhled na každý krok.
Co je pedikúra skutečně?
Pedikúra je lékařsky podložená péče o nohy, která začíná čištěním a končí ochranou pleti a nehtů. Nejde jen o estetiku. Nezdravé nehty, kallusy, suchá kůže nebo infekce mohou vést k bolestem, problémům s chůzí a dokonce k vážnějším zdravotním komplikacím, zejména u diabetiků. Pravidelná pedikúra je prevencí, nejen estetickým záležitostí.
Krok 1: Očištění a ponoření
Vše začíná teplou vodou - obvykle mezi 35 a 38 stupni Celsia. Do vody se často přidávají soli, oleje nebo byliny, které uvolňují svaly a ulehčují zátěž. Toto ponoření trvá 10-15 minut. Důvod? Zjemňuje kůži, uvolňuje kallusy a připravuje nehty na další kroky. Pokud máte suchou kůži, může být voda s olejem z oliv nebo kakaovým tukem velmi účinná.
Krok 2: Odstranění nehtů a kallusů
Po ponoření se nehty pečlivě oříznou. Není to jen krájení na délku - tvar je důležitý. Nehty se řízne přímo, nikdy ne zaobleně, aby se předešlo zarůstajícím nehtům. Následuje odstranění kallusů. To se dělá buď jemným pilníkem, nebo speciálním nástrojem, který odstraňuje ztuhlou kůži bez poškození zdravé pleti. V domácí pedikúře je důležité používat jen kvalitní nástroje. Nezapomeňte: neodstraňujte kůži až na krev. To zvyšuje riziko infekce.
Krok 3: Pískování a exfoliace
Na nohou je kůže tlustší než na jiných částech těla. Proto se používá jemné pískování - buď pomocí kamínků, nebo speciálních krémů s křemennými částicemi nebo kyselinou mléčnou. Tento krok odstraňuje mrtvé buňky a připravuje pokožku na hydrataci. V salónu se často používají nástroje s rotujícími hlavicemi, ale doma stačí jemný pilník a koupel s mořskou solí. Nezapomeňte: nepečte kůži na chodidlech. Tam je největší tloušťka a může být citlivá.
Krok 4: Masáž a hydratace
Tady je, kde se pedikúra skutečně stává uklidňující zkušeností. Po odstranění kallusů a pískování se použije hustý krém nebo máslo s kakaovým tukem, ureou nebo shea máslem. Masáž trvá 5-10 minut a zaměřuje se na chodidla, lýtky a mezi prsty. Masáž zlepšuje krevní oběh, uvolňuje napětí a pomáhá tělu se zotavit. V domácí pedikúře doporučuji používat krémy s 10-20 % ureou - to je množství, které skutečně změkčuje kůži bez dráždění.
Krok 5: Úprava nehtů a lakování
Před nanášením laku se nehty vyčistí pomocí odmašťovače. To je klíčové - pokud nehty nejsou čisté, lak se neudrží. Poté se aplikuje základní vrstva, která chrání neht před barvou. Následuje dvě tenké vrstvy barvy. Důležité je nechat každou vrstvu zaschnout. Pokud jste příliš rychlí, vzniknou bubliny nebo škrábance. Poslední krok je vrchní vrstva - ta chrání barvu a dodá lesk. Pokud chcete, aby lak držel déle, používejte ty s přídavkem křemíku nebo skla.
Co se děje na pedikúře, která je lékařská?
Ne všechny pedikúry jsou stejné. Pokud máte problémy jako zarůstající nehty, houby, trhliny nebo diabetická noha, hovoříme o lékařské pedikúře. Ta se provádí v lékařských kancelářích nebo u specializovaných pedikýrů s medicínským vzděláním. Používají se sterilní nástroje, nejsou používány žádné barvy a zaměřuje se na léčbu, ne na krásu. V Česku je lékařská pedikúra často pokryta zdravotním pojištěním, pokud máte potvrzený diabet nebo jiné chronické onemocnění.
Domácí pedikúra vs. salón
Domácí pedikúra je levnější a pohodlnější, ale má své limity. Pokud máte silné kallusy, houby nebo deformace nehtů, salón je bezpečnější volba. V salónu používají profesionální nástroje, které doma nemáte - například elektrické pilníky nebo sterilní autoklávy. Pokud se rozhodnete pro domácí pedikúru, nezapomeňte na hygienu: čistěte nástroje po každém použití, nezapomeňte na dezinfekci a nikdy nepoužívejte nástroje od jiných lidí.
Co se děje na pedikúře, která je pro diabetiky?
Diabetici mají zvýšené riziko infekcí a pomalejší hojení. Proto je pedikúra pro ně zásadní, ale musí být provedena velmi opatrně. Používají se jen nejjemnější nástroje, žádné ostří, žádné odstranění kůže. Vše se dělá jen na povrchu. Diabetici by měli navštěvovat pedikýru každé 4-6 týdnů a vždy se vyhnout horkým koupelím nebo silným chemikáliím. Pokud vidíte jakoukoli ránu, červenost nebo zánět, nečekáte - jděte k lékaři.
Co se děje na pedikúře, která je pro sportovce?
Atleti, běžci nebo tanečníci mají na nohách zvýšené zatížení. U nich se často objevují kallusy, trhliny a záněty. Pedikúra pro sportovce zaměřuje na posílení pleti, zvlhčování a prevenci trhlin. Používají se speciální krémy s křemíkem a kyselinou salicylovou. Někteří sportovci používají i náplasti s gelovou vrstvou, které chrání místa s vysokým třením. Důležité je také nosit správnou obuv - bez toho se pedikúra nevyplatí.
Co se děje na pedikúře, která je pro starší lidi?
S věkem se kůže na nohách stává tenčí, suchou a citlivější. Nehty se ztloustnou a zploštějí. Pedikúra pro starší lidi je mírnější. Používají se jen zvlhčující přípravky, žádná pískování a žádné agresivní nástroje. Cílem je udržet pohodlí a předcházet trhlinám, které mohou vést k infekcím. Pokud máte problémy s viděním nebo pohybem, nevyhýbejte se pomoci - nechte si pedikúru udělat odborníkem.
Často kladené otázky
Jak často bych měl dělat pedikúru?
Pro zdravé nohy stačí pedikúra každé 4-6 týdnů. Pokud máte problémy s kůží nebo nehty, doporučuje se každé 3-4 týdny. Diabetici a starší lidé by měli navštěvovat pedikýru každé 4 týdny, aby se předešlo komplikacím.
Můžu si pedikúru udělat doma, pokud mám houbu na nohou?
Ne. Pokud máte houbu, neváhejte se obrátit na lékaře. Domácí pedikúra může šířit infekci. Lékař vám předepíše antifungální přípravek a doporučí bezpečný způsob péče. Nástroje, které používáte, musí být sterilizovány - a to doma není možné bez specializovaného vybavení.
Proč se mi lak na nohou neudrží?
Nejčastější příčina je špatná příprava nehtů. Pokud nechte na nehtech olej nebo vlhkost, lak se neudrží. Vždy používejte odmašťovač před nanášením. Také se vyhýbejte vodě po 2 hodinách po nanášení. Pokud máte silné kallusy, lak se může poškrábat na místech tření - v tom případě se doporučuje použít silnější vrchní vrstvu.
Je bezpečné používat nástroje z salónu doma?
Ne. Nástroje z salónu jsou navržené pro jednoho klienta a sterilizované. Pokud je používáte doma, nezaručujete hygienu. Můžete si přinést houby, bakterie nebo viry. Pokud chcete dělat pedikúru doma, kupte si vlastní sadu nástrojů a čistěte je po každém použití alkoholem.
Co dělat, když se mi po pedikúře zčervenaly nohy?
Zčervenání může být reakcí na chemikálie, příliš silné pískování nebo infekci. Pokud je to jen mírné a zmizí za 24 hodin, není to důvod k panice. Pokud se zčervenání zhoršuje, objeví se bolest, teplota nebo hnis, okamžitě navštivte lékaře. To může být známka infekce, která vyžaduje léčbu.
Kdy se pedikúra vyplatí?
Pedikúra se vyplatí každému, kdo chce mít pohodlné, zdravé nohy. Nejen pro krásu, ale pro pohyb. Když vaše nohy nebojí obuvi, když nemáte bolesti při chůzi a když se můžete cítit jistě v sandálech, víte, že pedikúra funguje. To není luxus - je to základní péče o tělo. A pokud jste se k ní ještě neodhodlali, začněte dnes. Stačí teplá voda, krém a pár minut času - a vaše nohy vám za to budou vděčné.
