Určitě to znáte – maličké trhlinky nebo odloupané kousky kůže kolem nehtů, co bolí při sebemenším dotyku. Tohle jsou záděry. Často přicházejí nečekaně a dokážou pořádně potrápit. Jestli vás trápí suchá kůže rukou nebo jste měli záděry už mockrát, pojďme si říct, jak tomu můžete zabránit nebo co dělat, když se objeví.
Za záděry může stát hlavně suchá a poškoděná kůže. Časté mytí rukou, práce s vodou nebo čistícími prostředky kůže odmašťují a vysušují. To pak způsobuje oslabení ochranné vrstvy kůže, a ta se při drobném zranění roztrhne. I špatná péče o nehty a jejich okolí může přispět k tvorbě záděr. Někdy vznikají záděry proto, že kůže u nehtů byla stažená nebo poraněná například při nešetrném stahování kůžičky.
Když už záděr máte, nesnažte se ji trhat nebo trhat kůži rukama. Můžete tím způsobit větší bolest i zanesení infekce. Nejlepší je ji nejdřív zklidnit a zahojit. Použijte hydratační krém nebo speciální olejíček na nehtovou kůžičku, který kůži změkčí, a opatrně záděr zastřihněte čistými nůžkami určenými na nehty.
Prevence je hlavní. Pravidelně si kůži u nehtů promažujte výživnými krémy a olejíčky, ideálně po každém mytí rukou. Když pracujete s vodou nebo chemickými prostředky, vždy používejte rukavice. Vyhněte se také přílišnému stahování nebo řezání kůžičky.
Někdy je užitek i z občasného namáčení rukou v teplé vodě s trochou oleje, což pomáhá kůži zvláčnit. Pokud máte kůži opravdu suchou, zkuste investovat do silnějších hydratačních balzámů s přísadami jako glycerin nebo keratin.
Při pravidelné péči a dodržování těchto tipů se záděry stanou vzácností a vaše ruce budou vypadat hezčí a zdravější. A ještě jedna rada – při práci a v zimě nezapomínejte na ochranu, protože chlad i chemikálie vysušují kůži na maximum.
Záděry mohou být malým, ale nepříjemným problémem, který postihuje mnoho z nás. Tento článek vás provede příčinami vzniku záděrů, jak se jim vyhnout a co dělat pro jejich léčbu. Pojďme se společně podívat na to, jak můžeme udržet naše ruce zdravé a volné od bolestivých záděrů.
Číst víceZaměřme se na snídani jako klíčovou část dne, která může podpořit vaše hubnutí. Kombinace správné stravy a multivitamínů může zlepšit vaši energii a podpořit metabolismus. Probereme, co zahrnout do snídaně, abyste se cítili plní energie a zároveň podporovali své hubnutí. Představíme snadné a chutné nápady na snídani, které jsou bohaté na živiny. Nakonec se podíváme, jak mohou multivitamíny podpořit váš celkový zdravotní stav.
Tvrdé paty mohou být bolestivé a nevypadají esteticky. Tento článek poskytuje podrobný průvodce, jak se této nepříjemnosti zbavit pomocí domácích metod. Naučíte se, jak paty správně hydratovat, jakou roli hraje exfoliace a jak si můžete připravit domácí koupele a zábaly. Získáte také tipy na prevenci tvrdnutí pokožky na patách.
Výběr vlasové kosmetiky může být složitý, protože každý typ vlasů potřebuje jinou péči. V tomto článku se podíváme na to, jak správně vybírat produkty podle vašich potřeb, jaké jsou nejnovější trendy a co by nemělo chybět v žádné koupelně. Uvádíme tipy na šetrné přípravky, účinné masky a domácí recepty pro krásné a zdravé vlasy.
Zdraví našich kloubů je klíčové pro udržení aktivního životního stylu a prevenci bolesti a zánětů. V tomto článku se podíváme na efektivní metody, jak můžeme zlepšit funkci a celkové zdraví našich kloubů. Prozkoumáme význam správné výživy, dostatečné hydratace a vhodného cvičení, a také se zaměříme na přírodní doplňky, které mohou kloubům prospět.
Tento dlouhý článek se věnuje tématu posílení kloubů a podporování jejich zdraví skrze stravu, doplňky a styl života. Nabízí praktické rady, doporučení na doplňky stravy a konkrétní způsoby, jak se o klouby starat. Čtenář se dozví o významu kolagenu, omega-3 mastných kyselin, regularní pohyb a dalších faktorech, které přispívají k lepší funkci a menší bolestivosti kloubů.
