Už jste četli o DHT a přemýšleli, proč se u vás začínají řídnout vlasy? Není to žádná mystika, ale konkrétní hormon, který má velký vliv na růst vlasů. V tomto úvodu vám stručně vysvětlím, co DHT vlastně je, proč se o něm tolik mluví a co můžete udělat, abyste mu nepřidělávali výhodu.
DHT (dihydrotestosteron) vzniká z testosteronu enzymem 5‑alfa‑reduktáza. Jakmile se dostane do vlasových folikulů, může je zmenšit a zkrátit růstovou fázi. To vede k typickému řídnutí vlasů na temeni a čelu – známému jako androgenetická alopecie. Když folikuly zmenší, výrůstky jsou tenčí, slabší a po čase vypadnou.
Existuje několik způsobů, jak DHT omezit a podpořit růst vlasů. Prvním krokem jsou přírodní blokátory, jako jsou extrakty z pampelišky, z černého kmínu nebo z čajovníku. Další možností jsou léky na předpis – finasterid nebo dutasterid – které snižují aktivitu 5‑alfa‑reduktázy. Pokud hledáte méně invazivní řešení, podívejte se na šampony a kondicionéry obsahující ketokonazol nebo biotin, které podporují zdravou pokožku hlavy.
Životní styl taky hraje roli. Pravidelný pohyb, vyvážená strava bohatá na zinek, vitamín B6 a omega‑3 mastné kyseliny pomáhají udržet hormonální rovnováhu. Snižte stres – kortizol může zvyšovat tvorbu DHT. Dostatek spánku a omezení alkoholu a kouření také nepomůže.
V naší sekci Co opravdu funguje na vlasy? najdete podrobnější rozbor účinných principů a doporučené produkty. Pokud vás zajímá, jaký typ sér a míchaných látek zvolit, podívejte se na článek Jak vybrat pleťové sérum (2025), který má i část o vlasových doplňcích.
Pro ženy, které trpí nadměrným řídnutím vlasů, se může hodit i lokální léčba – mikroinjekce nebo laserová terapie. Tyto metody přímo cílí na poškozený folikul a podporují krevní oběh. Náklady jsou vyšší, ale výsledky jsou často viditelné už po několika měsících.
Nezapomeňte také sledovat, jestli nemáte vážnější zdravotní problém, který zvyšuje DHT – například polycystický ovariální syndrom nebo hormonální nerovnováhu. V takových případech je dobré konzultovat vše s endokrinologem.
Na závěr: DHT není váš nepřítel, pokud ho dokážete udržet pod kontrolou. Kombinace správné výživy, vhodných produktů a případně lékařské podpory může výrazně zpomalit řídnutí vlasů a pomoci vám udržet hustou hřívu. Vyzkoušejte jeden tip po druhém a zjistěte, co funguje právě pro vás.
Zjistěte, co způsobuje ztrátu vlasů, jak ji diagnostikovat a jak ji zastavit pomocí výživy, doplňků, přírodních i medicínských metod i správné péče.
Číst víceAlkohol má významný vliv na psychickou stránku člověka, ať už se jedná o krátkodobé účinky nebo dlouhodobé změny v chování. Pravidelná konzumace alkoholu může vést ke zvýšení úzkosti, deprese a dalších duševních problémů. Tento článek se zabývá mechanismy, jak alkohol ovlivňuje mozek a psychiku, a nabízí rady, jak se s těmito účinky vypořádat. Také přináší informace o tom, jak probíhá proces detoxikace a jaké kroky je dobré následovat pro obnovu duševního zdraví.
Zdravý mikrobiom je klíčový pro naše trávení i imunitu. Důležitou roli hrají laktobacily, které pomáhají udržovat rovnováhu ve střevech. Článek poradí, jak můžete podpořit svůj mikrobiom konkrétními změnami v jídelníčku i drobnými triky v každodenním životě. Porozumíte, proč je důležité myslet na pestrost potravin a jak vám v tom mohou pomoci třeba domácí jogurty nebo kvašená zelenina. Nakonec zjistíte i to, že i kočka Mína může být na pohodu, když dbáte o vlastní mikrobiom.
Retinol je populární složka v kosmetice, která je známá svými anti-ageing účinky a schopností zlepšovat stav pokožky. Tento článek vysvětluje, co retinol je, jeho výhody a jak jej správně používat. Dozvíte se také zajímavá fakta a tipy, které vám pomohou maximalizovat jeho účinky.
Tento článek se zabývá komplexním pohledem na retinol, jeho přínosy pro péči o pleť a možné vedlejší účinky. Nabízí ucelený přehled o tom, jak retinol pracuje, proč je oblíben u mnoha lidí hledajících cesty k zachování mladistvě vypadající pokožky a kdy byste měli být opatrní při jeho používání. Seznámíme se s tím, jak vybrat správný produkt s retinolem a jak ho bezpečně zahrnout do svého režimu péče o pleť.
Článek, jak správně zapíjet antibiotika, aby se maximalizoval jejich účinek a minimalizovaly vedlejší účinky. Zahrnuje rady, co pít, čemu se vyhnout a proč je důležité dodržovat lékařská doporučení.
