Fáze růstu vlasů: Jak pochopit cyklus zdravých vlasů

Možná vás někdy napadlo, proč některé vlasy rostou rychleji a jiným zase trvá déle, než narostou. To má jasné příčiny – vlasy procházejí několika fázemi růstu, které určují, kdy rostou, zastaví se nebo vypadnou. Pochopení těchto fází vám může pomoci lépe se starat o vlasy a vyhnout se zbytečnému lámání či vypadávání.

Co jsou fáze růstu vlasů?

Vlasy rostou v přirozeném cyklu, který se dělí na tři hlavní fáze. První je anagenní fáze, kdy vlas aktivně roste. Ta trvá obvykle 2 až 7 let, což určuje, jak dlouhé vlasy mohou dorůst. Následuje katagenní fáze, kdy růst vlasu ustává a vlasní folikul se připravuje na odpočinek. To trvá pár týdnů. Poslední je telogenní fáze, tedy období klidu, kdy vlas vypadne a na jeho místě začne růst nový vlas.

Jak můžete podpořit zdravý růst vlasů?

Jestli chcete, aby vaše vlasy byli hustší a zdravější, je třeba každou fázi respektovat a dopřát vlasům správnou péči. Například během anagenní fáze ocení vlasy výživu - zvolte šampony a masky s vitamíny a přírodními oleji, které posílí vlasový kořínek. Vyhněte se přehnanému používání horkých žehliček nebo častému barvení, které vlas oslabuje a může fázi růstu prodloužit nebo narušit.

Další tip je zaměřit se na zdravou stravu – vitamíny jako A, C, D, E a minerály jako zinek nebo železo mají vliv na kvalitu vlasů. Důležitý je také dostatek hydratace, protože suchá pokožka hlavy může zpomalit růst vlasů a způsobit jejich lámavost.

Pokud si všimnete nadměrného vypadávání, nemusí jít jen o běžný cyklus, ale třeba o problém s hormony nebo stresem. V tom případě je lepší poradit se s odborníkem, který doporučí vhodnou léčbu nebo doplňky.

Vědět, jak fungují fáze růstu vlasů, vám pomůže přestat věřit všem zaručeným trikům na rychlý růst a soustředit se na reálné postupy, jak mít vlasy v kondici dlouhodobě. Přirozený cyklus koneckonců znamená, že každý vlas má svůj čas – a my mu jen můžeme pomoci, aby byl co nejsilnější a nejkrásnější.