Jak často se holit: kdy je vhodné a co se stane, když to děláte příliš často

When you holení, proces odstraňování chloupků pomocí břitve, vosku nebo laseru. Also known as epilace, it is one of the most common beauty routines, yet few people understand how frequency affects skin health and hair growth patterns. Mnoho lidí si myslí, že časté holení způsobuje, že chloupky rostou tlustší nebo rychleji – to je mýtus. Ve skutečnosti se mění jen jejich konečný tvar, když se oříznou, a to vytváří dojem hrubšího růstu. Pravá otázka zní: jak často se holit, aby se vaše pokožka nezdráhala, nezčervenala a nevznikly vřídky?

Pro pokožku, vrchní vrstvu těla, která reaguje na mechanické a chemické podněty je klíčové dodržovat přirozený cyklus růstu chloupků. Pokud se holíte každý den, zatížíte pokožku stálým třením, což může vést k podráždění, zánětům nebo i vývoji ingrownu – chloupků, které rostou zpět do kůže. Většina lidí potřebuje holení každé 2–4 dny, ale to závisí na typu pleti, hustotě chloupků a metodě. Například u žen s jemnou pokožkou na nohou je vhodné holení každé tři dny, zatímco u mužů s hustým vousatým růstem může být denní holení nezbytné – ale jen s kvalitním břitvou a hydratačním gelém.

Růst chloupků, biologický proces, který se řídí genetikou, hormony a krevním oběhem není ovlivněn holením – chloupky nebudou růst rychleji jen proto, že je oříznete. Ale pokud se holíte příliš často, můžete způsobit chronické podráždění, které změní strukturu vlasového folikulu a způsobí, že chloupky budou růst křivě. To je častý důvod, proč se lidé poté, co přestanou holení, potýkají s nekrásným vzhledem pokožky. Pokud chcete dlouhodobě hezkou pleť, zaměřte se na kvalitu holení, ne na frekvenci. Používejte ostré břitvy, vyhýbejte se sušení pokožky a vždy po holení aplikujte klidný, bezalkoholový krém.

Co se týče depilace, širší kategorie odstraňování chloupků, která zahrnuje voskování, laser nebo elektrické epilátory, je časový interval jiný. Voskování doporučujeme každé 3–6 týdnů, protože potřebuje, aby chloupky dosáhly minimální délky 4–6 mm. Laser funguje jinak – vyžaduje sérii sezení, protože ovlivňuje pouze chloupky ve fázi růstu. Pokud se holíte příliš často před laserem, můžete způsobit, že se léčba nezdaří.

Nejčastější chyba? Holit se, když se to jen zdá, že je potřeba. Ne každý den, kdy se vám chloupky zdají nehezké, je důvod, aby jste se holili. Počkejte, až budou viditelné a dotýkají se vás – pak je čas. Většina lidí, kteří přestanou holení každý den, zjistí, že jejich pokožka je klidnější, méně citlivá a vypadá lépe. A když se konečně rozhodnete, že se chcete holit, udělejte to správně – ne rychle a na poslední chvíli.

V této sbírce najdete praktické rady, které vám pomohou pochopit, jak často se holit podle vašeho typu těla, jak se vyhnout podrážděním a jak správně připravit pokožku před každým holením. Od domácích tipů po odborné postupy – všechno, co potřebujete, abyste nejen vypadali dobře, ale i cítili dobře.