Záděry umí pěkně potrápit. Jsou nepříjemné, bolavé a často se snadno zanítí. Místo, kde se tvoří, je většinou v oblasti nehtů a na prstech, tam, kde je kůže tenká a vystavená častému stresu. Jestli chcete mít ruce i nohy bez nepříjemných problémů, stačí pár jednoduchých kroků, co zařadit do každodenní péče.
Záděry vznikají při drobném porušení kůže, kdy se kůže odloupne nebo praskne, často na hraně nehtu. Je to místo, kam snadno proniknou bakterie a vznikne zánět. Nedostatečná hydratace kůže, příliš suché ruce, časté mytí bez následné péče, nebo naopak nevhodné nástroje při úpravě nehtů výrazně zvyšují riziko. Záděry jsou často spojeny i se špatnou životosprávou, třeba nedostatkem vitamínů, hlavně vitamínu C a některých skupin vitamínů B.
Tip: Když máte sklony k častým záděrům, zkuste zaměřit i jídelníček na dostatek čerstvého ovoce a zeleniny.
Prvním pravidlem je hydratace. Používejte kvalitní krém na ruce i nehty několikrát denně, zejména po mytí rukou. Zvlášť v chladném období pokožka ztrácí hydrataci rychle, a proto je pravidelná péče nezbytná. Vyhněte se kousání nehtů a kůžiček, protože tím kůži zbytečně porušíte.
Při manikúře buďte opatrní. Nepoužívejte ostré nástroje hrubě a neodstraňujte kůžičky pořádně jen na povrchu. Pokud si děláte úpravu nehtů doma, raději jemně zatlačte kůžičku pomocí dřevěného nebo silikonového nástroje a nikdy neodtrhávejte záděry rukama.
Pravidelné mazání a správné nástroje jsou základ. Vyškrábání záděry nebo jejich trhání často vede k infekci a dlouhodobějším problémům.
Když se záděry přeci jen zanítí, pomůže obklady z heřmánku nebo antibakteriální mastička. Pokud vás bolest nebo otok trápí déle, určitě navštivte lékaře.
Výsledkem bude pevnější a zdravější kůže kolem nehtů. Předcházení záděrům není složité, pokud zvyknete pár věcí do své denní rutiny. Vaše ruce i nohy vám poděkují!
Záděry mohou být malým, ale nepříjemným problémem, který postihuje mnoho z nás. Tento článek vás provede příčinami vzniku záděrů, jak se jim vyhnout a co dělat pro jejich léčbu. Pojďme se společně podívat na to, jak můžeme udržet naše ruce zdravé a volné od bolestivých záděrů.
Číst vícePorovnání druhů kolagenu na klouby, jejich účinků a tipy na výběr správného kolagenu pro každodenní péči o kloubní zdraví. Praktický návod bez zbytečných složitostí.
Péče o přírodní nehty je důležitou součástí osobní hygieny a zdraví. Správná technika pilování nehtů může předejít lámání či třepení a zachovat jejich přirozenou krásu. Článek poskytuje rady ohledně výběru pilníku, technik pilování a doporučení, jak udržet nehty zdravé. Navíc zahrnuje tipy na domácí ošetření a prevenci poškození nehtového lůžka.
Jaký je vhodný věk na holení intimních partií? Dozvíte se praktické rady, fakta o bezpečnosti a zkušenosti z reálného života. Intimní hygiena bez tabu.
Zjistěte, které známé značky kosmetiky a drogerie opravdu nejsou testované na zvířatech, jak je bezpečně poznat a tipy, jak vybírat skutečně etické produkty.
Alkohol má významný vliv na psychickou stránku člověka, ať už se jedná o krátkodobé účinky nebo dlouhodobé změny v chování. Pravidelná konzumace alkoholu může vést ke zvýšení úzkosti, deprese a dalších duševních problémů. Tento článek se zabývá mechanismy, jak alkohol ovlivňuje mozek a psychiku, a nabízí rady, jak se s těmito účinky vypořádat. Také přináší informace o tom, jak probíhá proces detoxikace a jaké kroky je dobré následovat pro obnovu duševního zdraví.
