Suchá pleť: co ji způsobuje a jak ji skutečně hydratovat

When working with suchá pleť, stav pleti, kdy její přirozená bariéra ztrácí schopnost zadržovat vodu a ochraňovat tělo před drážděním. Also known as xeróza, it není jen výsledek chybné péče – často je to signál, že něco v těle nepracuje správně. Mnoho lidí si myslí, že stačí použít více krémů, ale to nestačí. Suchá pleť vzniká, když vaše kůže přestává vyrábět dostatek lipidů – těch tuků, které drží vodu uvnitř. Bez nich se pokožka štěpí, svědí a vypadá matně, i když na ní máte vrstvu krému.

Co to vlastně suší? Nejen chladné vzduchy nebo příliš časté koupání. kyselina hyaluronová, látku, která váže vodu a podporuje objem pleti, můžete přidávat do krémů, ale pokud je vaše bariéra poškozená, tak voda prostě uniká. barierová funkce pleti, přirozený ochranný štít, který drží vlhkost a odrazuje škodliviny je klíč. Její poškození může být způsobeno agresivními čisticími přípravky, příliš častým holením, stresem nebo dokonce nedostatkem probiotik, živých bakterií, které podporují rovnováhu v těle i na kůži. Výzkumy ukazují, že lidé s chronickou suchou pokožkou často mají i nerovnováhu ve střevním mikrobiomu – což znamená, že péče o pleť začíná i uvnitř.

Nemusíte kupovat desítky produktů. Stačí přestat používat mýdla s agresivními surfaktanty, vybírat krémy s ceramidy a přirozenými oleji, a začít dbát na to, co jíte. Příliš mnoho cukru, zpracovaných potravin a nedostatek vody to jen zhoršují. Pokud se vaše pleť nezlepšuje, i když používáte všechny ty „hydratační“ krémy, možná je problém v hloubce – v imunitě, ve střevech nebo v hormonech. To, co vypadá jako suchá pleť, může být jen vrškem ledovce.

V této sbírce najdete praktické návody, které vám pomohou pochopit, proč se vaše pleť tak štěpí, jak vybrat skutečně účinné látky a jak ji obnovit zevnitř i zvenčí. Od sérum, která opravdu fungují, přes to, jak výživa ovlivňuje pokožku, až po to, jak probiotika mohou změnit vaši pleť – všechno to, co jste potřebovali, ale nikdy vám nikdo neřekl jednoduše.