Tipy pro zdravou pleť: jednoduchá péče, která funguje

Chcete mít pleť, která vypadá svěže a zdravě? Nemusíte hned sahat po složitých krémech nebo drahých procedurách. Stačí pár praktických zvyklostí a přípravků, které podpoří přirozenou krásu vaší pokožky. Zkuste začít tím, že svou pleť dobře znáte a vyberete péči, která jí opravdu sedne.

Nejdůležitější je pravidelné čištění pleti – ale pozor, nepřehánějte to. Mírné mytí ráno a večer odstraní nečistoty i přebytečný maz, ale příliš časté nebo agresivní mytí může pleť vysušit a podráždit. Dále nezapomeňte na hydrataci – i mastná pleť potřebuje krém, který ji udrží vláčnou, ale nezatěžuje.

Podpora pleti zevnitř: detoxikace a kolagen

Zdravá pleť začíná i uvnitř těla. Odstranění toxinů pomůže zlepšit její vzhled a vitalitu. Detoxikujte pravidelně s pomocí správné stravy, dostatku vody a třeba i podpůrných nápojů. Vyplatí se také zařadit do jídelníčku potraviny bohaté na kolagen nebo sáhnout po kvalitních doplňcích. Kolagen je bílkovina, která udržuje pokožku pevnou a pružnou, její úbytek je jedním z hlavních důvodů stárnutí pleti.

Ochrana a správná rutina

Každý den raději nezačínejte ani nekončete bez ochrany. Používejte krémy s UV faktorem, aby slunce nepřispívalo k tvorbě vrásek a pigmentových skvrn. Pokud si nejste jistí, začněte třeba s hydratačním krémem s SPF 30. Na noc zase nezapomeňte na jemnou péči jako je retinol, který podporuje regeneraci a snižuje nedokonalosti.

Péče o pleť nemusí být složitá, ale musí být pravidelná a šitá na míru. Zkuste si vybrat několik jednoduchých kroků, které vám sedí, a dodržovat je každý den. Vaše pleť vám poděkuje lepším vzhledem a zdravím.