Aplikace v péči o zdraví a krásu: Co opravdu funguje?

Chcete vědět, jak správně použít kosmetiku nebo zdravotní přípravky, aby byly co nejúčinnější? Aplikace je často podceňovaná, ale správný postup dokáže zlepšit výsledky a ušetřit vám starosti. Tady najdete praktické rady na témata od detoxikace přes kolagen až po manikúru a holení.

Jak na detoxikaci a proč to není jen o dietách

Mnoho lidí si myslí, že detoxikace znamená drastické hladovění nebo speciální diety. Pravda je ale mnohem prostší. Jde hlavně o to, jak podpořit přirozenou činnost těla – jater a ledvin – vhodnou stravou a pravidelným pitným režimem. Doporučuje se zařadit více zeleniny, omezit alkohol a sladkosti a přidat pohyb. Odborníci zdůrazňují, že účinná detoxikace je o trvalých návycích, ne o krátkodobých vypětí. Mějte na paměti, že neexistuje zázračný přípravek, ale funguje kombinace dobrých zvyků.

Kolagen: Jak a kdy ho správně aplikovat

Kolagen je základní bílkovina pro pevnou kůži, klouby a vlasy. Když ho tělo přestává dostatečně vytvářet, pomůže doplňování. Nejde ale jen o to, koupit si drahý přípravek. Zajímavé je, že rybí kolagen se vstřebává lépe, a je dobré ho brát s vitamínem C, který podporuje jeho tvorbu. Začněte s doplňky ideálně před třicítkou, pokud chcete dlouhodobě udržet pevnou a zdravou pokožku. A nezapomeňte, že není kolagen jako kolagen – čtěte složení a vybírejte produkty s vysokou čistotou.

Tip: Kvalitní péče o pokožku zahrnuje i aplikaci retinolu večer. Ten zpomaluje stárnutí pleti, ale je potřeba ho začít pomalu a chránit pleť přes den před sluncem.

Aplikace kosmetiky a zdraví není žádná věda. Stačí znát několik základních pravidel, být trpělivý a mít jasno, co vaše tělo potřebuje. Rady a návody v našem salone vám pomohou najít tu správnou cestu bez zbytečných omylů a s jasným výsledkem.