Čistota kolagenu a proč by vás to mělo zajímat

Kolagen je základní stavební kámen naší pokožky, kloubů i celého těla. Když ale není kolagen čistý nebo tělo není dostatečně chráněné, začnou problémy – vrásky, bolest kloubů nebo horší regenerace. Jak tedy udržet kolagen čistý a zdravý? Nejde jen o doplňky, ale taky o to, co jíme, jak žijeme a jak se o sebe staráme.

Co škodí čistotě kolagenu a jak tomu předejít

Možná vás překvapí, že škodlivých vlivů je víc, než si myslíte. Kouření, přemíra alkoholu, stres a špatná strava doslova ničí kolagen. Nežádoucí jsou i některé produkty a zbytečné chemikálie v kosmetice. Nejhorší je, že nejde o jeden den, ale o dlouhodobé působení, které postupně ovlivňuje kvalitu pokožky i kloubů.

Jde proto o každodenní jednoduché kroky – vyhýbat se škodlivinám, omezit cukr a průmyslové potraviny, pravidelně pilovat detoxikaci těla a zařadit kvalitní stravu bohatou na vitamíny a minerály, které kolagenu prospívají. A nezapomínejte ani na dostatek pohybu a kvalitní hydrataci.

Jak podpořit zdravý kolagen prakticky

Při výběru doplňků se zaměřte na čistý rybí kolagen, který tělo dobře vstřebává. Vyhýbejte se produktům s přidanými zbytečnými látkami a neověřenými složkami. Vaše tělo ocení i přírodní zdroje jako je vývar z kostí, želatina a potraviny bohaté na vitamín C, který kolagen pomáhá syntetizovat.

Důležitá je i péče o pleť - volba dermokosmetiky, která neobsahuje agresivní látky a nabízí ochranu před škodlivými vlivy zvenčí. Nepodceňujte pravidelnou detoxikaci, která pomáhá zbavit tělo toxinů a udržuje kolagen pružný a funkční.

Čistota kolagenu není jen kosmetický trend, ale základ vašeho zdraví a mladistvého vzhledu. Když ji budete brát vážně, tělo vám to vrátí silnější pokožkou i lepší kondicí pohybu.