Když cítíte, že vám pleť tahá a objevují se suchá místa, může jít o dehydrataci. Taková dehydratace není jen kosmetický problém, je to signál, že tělo i pokožka postrádají dostatek vlhkosti. A není to totéž co suchá pleť – dehydratace je dočasný nedostatek vody, zatímco suchá pleť je spíše dlouhodobý stav způsobený nedostatkem lipidů. Vnímáte to jako napnutou pokožku, šupinky nebo i jemné vrásky? To všechno jsou jasné znaky, že je potřeba přidat hydrataci.
Začněte tím, co pijete. Dostatečný pitný režim je základ, a když přidáte vlákninu a zdravé tuky, pomůžete tělu zadržovat vodu lépe. Ale samotné pití nestačí – pečujte o pleť i zvenčí. Používejte hydratační séra a krémy, které obsahují kyselinu hyaluronovou, glycerin nebo aloe vera. Ty vážou vodu v pokožce a pomohou ji udržet vláčnou. Vyhněte se dlouhým horkým sprchám a používání agresivních mýdel, které pokožku ještě více vysušují.
Pokud i přes péči o pleť máte stále pocit vysušení, může to signalizovat i vnitřní nerovnováhu – například nedostatek vitamínů, špatnou skladbu stravy nebo příliš stresu. Detoxikace těla a posílení organismu pomocí vhodných potravin a pravidelné péče může výrazně pomoci. Podpora mikrobiomu, pravidelný pohyb a zdravý spánek hrají větší roli, než si možná myslíte. Takže nespoléhejte jen na krémy – hydratace začíná uvnitř.
Chcete-li mít pleť zdravou a svěží, zapamatujte si: pravidelný přísun tekutin, šetrná péče, vyvážená strava a odpočinek. Dehydratace není nepřítel, pokud s ní dokážete pracovat správně a nepodceňovat signály svého těla.
Poradíme, co opravdu pomáhá pít při průjmu, jak předcházet dehydrataci a proč mají rehydratační roztoky smysl. Naučte se bezpečně zvládnout průjem v domácím prostředí.
Číst víceObjevte, kdy a jak správně aplikovat sérum na obličej pro maximální účinek. Zjistěte, proč je důležité použít sérum na správně připravenou pleť a jaké jsou nejlepší časy pro jeho aplikaci. Tento článek vám přinese praktické tipy a rady krok za krokem.
Černé tečky trápí mnoho lidí různých věkových kategorií. V tomto článku se dozvíte, co černé tečky jsou, jak vznikají a jaké metody existují pro jejich odstranění. Naučíte se správnou péči o pleť a objevíte přírodní prostředky, které pomohou zlepšit vzhled vaší pokožky. Článek zahrnuje praktické rady a tipy, jak se s tímto problémem úspěšně vypořádat.
Probiotika hrají důležitou roli ve zdraví našeho trávicího systému a celkovém zdraví. Účinky probiotik, včetně laktobacilů, se mohou projevit během několika dní, ale plný efekt může trvat déle. Čas, za který zaznamenáme změny, závisí na individuálních faktorech, jako je stravování a životní styl. Tento článek detailně vysvětluje, jak probiotika pracují a jak dlouho může trvat, než si všimneme jejich přínosů.
Retinol je jeden z nejdiskutovanějších a nejúčinnějších pomocníků v boji proti vráskám a pigmentovým skvrnám. Hodně lidí ale neví, jak s ním správně začít, aby nepoškodili svou pleť. V článku najdete jednoduchý návod, jak retinol zařadit do své večerní rutiny, čemu se vyhnout a na co si dát pozor. Dozvíte se taky, proč je pravidelnost důležitější než množství a proč je důležité chránit se před sluncem. Odpovědi na nejčastější mýty přehledně na jednom místě.
Pleťové sérum je koncentrovaný přípravek, který je navržen tak, aby dodával množství aktivních látek přímo do pokožky. Díky své lehké textuře snadno proniká hluboko do pórů, čímž poskytuje efektivní péči a řeší specifické problémy jako je hydratace, vrásky nebo zarudnutí. Jeho pravidelné používání může zlepšit celkový vzhled pokožky a připravit ji na další kosmetické produkty. Sérum se často stává nepostradatelnou součástí každodenní péče o pleť.
