Dysbióza – co to je a proč na ni nesmíme zapomenout

When working with dysbióza, nerovnováha ve složení střevní mikroflóry, která může narušit trávení, imunitu i pokožku. Also known as střevní dysbalance, it přichází často po špatné stravě, stresech nebo nesprávném používání antibiotik.

Jedním z hlavních příbuzných pojmů je střevní mikrobiom, komplex bakterií, kvasinek a dalších mikroorganismů žijících v gastrointestinálním traktu. Tento ekosystém vyžaduje pravidelný přísun probiotik, živých mikroorganismů, které podporují zdravou rovnováhu a prebiotik, potravinových vláknin, jež slouží jako potrava pro prospěšné bakterie. Když se tyto podmínky zhorší, dysbióza se rozšíří a může způsobit nadýmání, únavu nebo kožní problémy. Na druhou stranu detoxikace, proces odstraňování toxinů a metabolických zbytků z těla může podpořit obnovu mikroflóry, protože tělo tak lépe vstřebává živiny a snižuje zátěž na střevní bakterie. Proto je důležité chápat, že dysbióza přesahuje jen trávicí trakt – ovlivňuje i imunitní systém, hormonální rovnováhu a psychickou pohodu.

Co najdete dál?

V následující sekci jsme nasbírali články, které se věnují konkrétním krokům: od výběru správných probiotik a prebiotik, přes tipy na stravu podporující zdravý mikrobiom, až po praktické rady, jak pomocí detoxikace a doplňků jako kolagen podpořit celkové zdraví. Každý text nabízí konkrétní doporučení, takže si můžete vybrat, co nejlépe pasuje k vaší situaci, a začít znovu budovat rovnováhu, kterou dysbióza narušila.