Hydratace pokožky: co opravdu pomáhá a co je jen marketing

Hydratace pokožky je hydratace pokožky, proces, při němž se kůže napájí vodou a udržuje přirozenou vláknitost. Also known as napojení kůže, it je základní podmínka pro zdravou, elastickou a klidnou pleť, a není to jen otázka používání nějakého krému. Mnoho lidí si myslí, že když nanesou nějaký „hydratující“ produkt, jejich pleť se okamžitě změní. Ale pravda je jiná: hydratace začíná uvnitř a závisí na tom, co kůži opravdu potřebuje – ne na tom, co je napsané na lahvičce.

Co potřebuje vaše kůže? Vodu ano, ale také lipidovou bariéru, která tu vodu zadrží. A tu si tělo nevyrobí samo, pokud jí nějakým způsobem nezajistíte suroviny – tedy tuky, vitamíny a minerály. Když je vaše kůže suchá, neznamená to, že potřebuje více vody. Znamená to, že její ochranná vrstva je poškozená. A to může být důsledkem příliš častého čištění, agresivních látek, stresu nebo nedostatku niacinamidu, vitamínu B3, který posiluje lipidovou bariéru a zabraňuje úniku vody. Niacinamid není jen další trendy slovo v kosmetice – je to jedna z mála látek, které věda potvrzuje jako efektivní pro obnovu přirozené hydratace.

Ještě důležitější je kolagen, protein, který dodává kůži strukturu a podporuje její schopnost zadržovat vlhkost. Kolagen se s věkem snižuje, ale jeho tvorbu můžete podpořit – ne tím, že si koupíte krém s názvem „kolagenový“, ale tím, že jíte potraviny bohaté na vitamín C, bílkoviny a antioxidanty. Voda samotná nevyrobí kolagen. A žádný krém ho nevrátí zpět, pokud tělo nemá potřebné stavební kameny.

Hydratace pokožky není o tom, kolikrát denně nanesete krém. Je to o tom, jestli vaše kůže má co držet – a jestli máte správné nástroje, aby to dokázala. Když vidíte výsledky po depilaci, kdy se pokožka nečervená a nešupuje, nebo když se vám neobjevují pupínky ani nevypadávají vlasy z přílišného sušení – to je pravá hydratace. To nekupujete. To si stavíte zevnitř a pečlivě.

Podívejte se, co vám ostatní lidé zkusili – od přirozených způsobů, jak podpořit přirozenou vláknitost, přes to, jak vybírat produkty bez látek, které vás suší, až po to, jak se může hydratace pokožky promítnout do vašich nehtů, vlasů a celkového pohodlí. Nejde o krém, který si koupíte na poslední chvíli. Jde o to, jak pochopíte, co vaše tělo skutečně potřebuje.