Povislá kůže: Jak jí vrátit svěžest a pevnost

Povislá kůže může potrápit nejen s přibývajícím věkem, ale i po větší redukci váhy nebo slunečním poškození. Nicméně není to konec světa – existují osvědčené způsoby, jak jí pomoct znovu získat pružnost a zdravý vzhled. Správná péče přitom začíná u jednoduchých kroků, které zvládnete doma i bez drahých procedur.

Prvním krokem je podpora tvorby kolagenu, který je hlavní stavební látkou pevné a pružné pokožky. Kvalitní kolagenové doplňky, například rybí kolagen, mohou být skvělým pomocníkem. Důležité je také nebýt netrpělivý – na výsledky si tělo musí zvyknout a kolagen se obnovuje postupně. K tomu pomohou i pravidelné masáže nebo vhodná kosmetika s účinnými látkami jako retinol či vitamín C.

Co ještě udělat pro pevnější pokožku?

Nemusíte hned běžet do salonu. Začněte pečovat o pleť správnou hydratací a lehkými cvičeními obličeje, pokud vás trápí povislá kůže například na tvářích. Doporučuje se také vyhýbat se nadměrnému slunění a nepodceňovat ochranu proti UV záření, protože sluneční paprsky rychle ničí kolagen a elastin.

Kromě kosmetiky může pomoct zdravý životní styl – dostatek spánku, vyvážená strava bohatá na antioxidanty a vitamíny a pravidelný pohyb. Nezapomeňte ani na pitný režim – když je tělo správně hydratované, kůže je na dotek jemnější a plnější. Pokud vaše kůže stále zůstává povislá a začínají být znát hlubší vrásky, můžete zvážit i návštěvu specialisty, který doporučí vhodné ošetření nebo přístrojové metody.

Jak lze předejít povislé kůži?

Prevence je často nejlepší cesta. Udržujte svůj mikrobiom v pořádku, protože zdravá pokožka odráží i stav střev. Vyhýbejte se škodlivým návykům, které ničí kolagen, jako jsou kouření, nadměrný alkohol nebo špatná strava plná cukrů a konzervantů. Zařaďte do denní rutiny produkty podporující regeneraci, vždy vhodné pro váš typ pleti.

Povislá kůže není trest, ale signál, že je potřeba víc pečovat o své tělo a pleť. Přistupujte k ní s trpělivostí a pomalu si budujte správné návyky. S trochou snahy budete překvapeni, jaké změny se dají dosáhnout už doma bez složitých zásahů.