Tipy na akné: Jak účinně zmírnit pupínky a starat se o pleť

Akné se může objevit kdykoliv a srážka s ním není nic příjemného. Nejde ale o věčný problém, stačí vědět, jak své pleti správně pomoct. Místo zbytečných experimentů zkuste pár jednoduchých triků, které můžete použít hned teď a poznáte rozdíl.

Jak se zbavit akné krok po kroku

Nejprve je důležité pleť důkladně, ale šetrně čistit. Používejte jemné mycí gely, které odstraní nečistoty, pot a přebytečný tuk, aniž by pleť vysušily. Často právě moc agresivní mytí akné spíš zhorší. Zapomeňte na škrábání a mačkání pupínků – může přijít zarudnutí, zánět a jizvy.

Další krok je hydratace. Věřte, i mastná pleť potřebuje krém, který ji vyživí a zároveň nezatíží. Zvolte spíše lehčí gelové nebo vodní emulze, ideálně s obsahem niacinamidu nebo kyseliny hyaluronové, které pomohou pleť zklidnit a upravit maz.

Co pomáhá akné opravdu zmírnit

Vyzkoušejte produkty obsahující kyselinu salicylovou nebo benzoylperoxid, protože tyhle látky prokazatelně čistí póry a likvidují bakterie, které akné způsobují. Přitom ale nepřekombinujte – raději začněte s malým množstvím a sledujte, jak pleť reaguje.

Kromě péče o pleť je fajn myslet i na to, co jíte a jak žijete. Čerstvá strava bohatá na vitamíny, dostatek pitného režimu, pravidelný pohyb a dostatek spánku pleť výrazně podpoří. A co absolutně nepomáhá? Stres, přejídání sladkého a časté dotýkání obličeje.

Pokud vás akné trápí dlouhodobě a nic nezabírá, nebojte se poradit s dermatologem. Může doporučit vhodnější léčbu nebo pomocné přípravky. Ale většinou už s pár jednoduchými změnami uvidíte zlepšení během pár týdnů.

A hlavně – buďte trpěliví a nevzdávejte to. Pleť potřebuje čas na regeneraci a změna návyků se vyplatí. Vyzkoušejte zmíněné tipy a uvidíte, že péče o aknózní pleť nemusí být složitá ani frustrující.