Tvrdé paty: Jak na ně a jak o nohy správně pečovat

Tvrdá a suchá kůže na patách není žádná výjimka, ale taky není třeba s tím pořád bojovat. Většina z nás k tomu příležitostně přijde, zejména pokud chodíme třeba naboso, v otevřených botách nebo máme práci, kdy dlouho stojíme. Takže co s tím dělat, aby tvrdé paty zmizely a nevracely se?

První věc je pravidelná péče. Bez ní si můžete s tvrdými patami dlouho nevědět rady. Stačí věnovat pár minut týdně tomu, abyste nohy namočili a peelingem či pemzou odstranili odumřelé buňky. Pak nezapomeňte paty pořádně hydratovat – suchá kůže je totiž hlavní příčinou vzniku těchto nepříjemných tvrdých míst.

Jak správně odstranit tvrdou kůži na patách

Namáčení nohou v teplé lázni je základ. Stačí třeba obyčejná voda s trochou epsomské soli nebo pár kapkami oleje. Po 10 až 15 minutách je kůže zjemněná a snáze se zbavíte hrubých míst. Následně použijte pemzu nebo specifický brousek na paty – ale pozor, nepřehánějte to a netlačte příliš silně, abyste pokožku nezranili.

Po odstranění tvrdé kůže je ideální nohy pořádně namažte mastnějším krémem, který podporuje regeneraci. Skvěle fungují také produkty s ureou nebo s kyselinou salicylovou, které pomáhají pokožku změkčit a udržet ji vláčnou.

Prevence tvrdých pat a péče do běžného dne

Chcete tvrdým patám předcházet? Zahrňte do svého rytmu pravidelné hydratování nohou, třeba večer před spaním. Nohy vždy důkladně osušte, zvlášť mezi prsty, aby se nevytvořilo prostředí pro vznik plísní nebo zánětů.

Mějte také na paměti, že prodyšná a pohodlná obuv hodně pomůže – příliš těsné boty nebo tvrdé podrážky patám škodí a podporují tvorbu ztvrdlé kůže. A pokud jste často na nohou, dopřejte si během dne pár minut odpočinku s nohama nahoře, aby se zlepšilo prokrvení a snížil tlak na paty.

Tvrdé paty nemusí být problém navždy. Stačí být trochu důsledný a nečekat, že něco zmizí samo. Máte-li pocit, že kůže je stále velmi tvrdá, bolestivá nebo se dokonce objevují trhlinky, raději navštivte odborníka, který poradí správnou péči nebo potřebnou léčbu.