Zhoršení pleti – proč se to stává a jak to řešit

Možná jste si všimli, že vaše pleť není tak svěží a zdravá, jako bývala. Zhoršení pleti není nic neobvyklého, ale může vás znepokojovat. Obvykle to není jen o náhodě – často jde o důsledek několika faktorů, které působí současně. V článku se podíváme na hlavní příčiny zhoršování pleti a poradíme, jak s tím zatočit.

Co pleť nejvíc škodí?

Na první místo bychom mohli zařadit nevhodné návyky: špatné stravování, nedostatek spánku, stres nebo nedostatečnou hydrataci rozhodně nepomáhají. Dále hraje velkou roli nadměrné vystavování se slunci bez ochrany, které pleti škodí a zrychluje její stárnutí. Nezapomínejme ani na to, že kouření a alkohol mohou kolagen v pokožce výrazně ničit, což vede k ztrátě elasticity a tvorbě vrásek. V článku „Co ničí kolagen? Nejčastější zabijáci vaší pleti“ jsme to rozebrali podrobněji.

Jak zlepšit stav pleti doma i zevnitř?

Začněte pravidelnou péčí – čistěte pleť šetrně, ale důkladně, používejte vhodné přípravky s retinolem nebo kolagenem, které podporují obnovu pokožky. Pamatujte, že pleť potřebuje dostatek hydratace a ochranu před agresivními vlivy zevně i uvnitř. Detoxikace organismu, o které píšeme v článku Jak se účinně zbavit toxinů z těla, může také zlepšit její kvalitu. Vitamíny, především vitamín D a skupina B, hrají roli v udržení zdravé pokožky – při jejich nedostatku pleť často ztrácí svěžest a je náchylnější k problémům.

Nezapomeňte, že změna životního stylu, například omezení alkoholu nebo stresu, má okamžitý dopad na stav vaší pleti. I malé kroky vám mohou pomoci získat opět zářivou a pevnou pleť. Chcete-li se dozvědět, jak přesně retinol používat a co od něj čekat, mrkněte na náš průvodce Jak používat retinol na pleť.

V neposlední řadě se zaměřte na kvalitní spánek a dostatek pohybu – obojí podporuje regeneraci pokožky a pomáhá zpomalit její zhoršování. Potřebujete poradit s vhodnými produkty nebo hledáte konkrétní tipy? V našem salonu vám rádi pomůžeme najít ideální péči podle vašeho typu pleti!