Cestování je fajn, ale co když vás přepadne typická cestovní nemoc? Průjem, únava nebo nepříjemné zažívací potíže dokážou zkazit i tu nejlepší dovolenou. Než vyrazíte, pojďme se podívat na to, jak se připravit, co dělat, když už vás něco zaskočí, a jak svoji imunitu posílit.
Nejčastější starostí jsou zažívací problémy, zejména průjem. Hlavní je nezapomínat pít dostatek tekutin – ideálně čistou vodu nebo speciální rehydratační roztoky, které doplní důležité soli a minerály. Vyhýbejte se syrovému jídlu nebo studeným pokrmům, které mohou obsahovat bakterie neznámé vaší trávicí soustavě. Pokud máte podezření, že průjem přetrvává, je lepší vyhledat lékařskou pomoc, aby nedošlo k dehydrataci.
Pokud k tomu přidáte i alkoholické večery, snadno přijde únava a pocit zpomalení. Tělo totiž potřebuje čas a správné návyky, aby se s alkoholem vyrovnalo. Doporučuje se pití hodně vody, lehká strava a dostatek odpočinku. Někteří využívají detoxikační nápoje nebo potraviny bohaté na antioxidanty, které podporují regeneraci jater a celkovou očistu organismu.
Jak tomu předejít? Hodně záleží na hygieně a správné volbě potravin. Vždy si umyjte ruce, pokud to jde, používejte dezinfekci. Vyhýbejte se riskantním pokrmům od neověřených prodejců a místo vodovodní vody vybírejte balenou. Před cestou může pomoci také podpora střevní mikroflóry – třeba pomocí probiotik nebo laktobacilů, které pomáhají udržet střevní rovnováhu. Dávejte pozor na příznaky a neváhejte řešit i menší obtíže v čas.
Na cestách jde hlavně o to, být připravený, vědět, kdy si má tělo říct o pomoc a nebrat zdraví na lehkou váhu. Správná péče, dost tekutin a pozornost k tomu, co jíte, vám může zachránit nejen zdraví, ale i náladu na dovolené.
Článek se zaměřuje na průjem, který může nastat po návratu z Egypta. Poskytuje informace o tom, jak dlouho může trvat, jaké jsou nejčastější příčiny a jak nejlépe postupovat při léčbě a prevenci. Nabízí také užitečné tipy a rady, jak se vyhnout tomuto nepříjemnému problému při cestování.
Číst víceTento článek se zaměřuje na inovativní přístup společnosti Biomedix v oblasti zdravotních a wellness produktů, včetně doplňků stravy s rybím kolagenem pro lidi i zvířata a jedinečných detoxikačních produktů Magnetox pro lidi a Zoosorb pro domácí mazlíčky. Článek objasňuje, proč je rybí kolagen považován za superelement v boji proti stárnutí a jak důležité je zahrnout kvalitní supplementy do našeho režimu pro zdravější a mladistvější vzhled. Detailně je rozebrána i role detoxikace pro celkové zdraví a je ukázáno, jak produkty Biomedix přispívají k lepší kvalitě života.
Jemné vlasy dokážou pěkně potrápit – rychle se mastí, často plihnou a chybí jim objem. Tento článek nabízí konkrétní tipy, jak jemné vlasy posílit, dodat jim výživu a správně je upravovat. Dozvíte se, na jaké látky a přípravky si dát pozor při výběru kosmetiky, i čemu se raději vyhnout. Najdete tu také triky, jak dodat vlasům větší objem a udržet je svěží během celého dne. Zjistíte, které domácí metody můžete snadno zařadit do své rutiny.
Článek se zaměřuje na správnou regeneraci střev a zdravé trávení. Poskytuje praktické tipy a rady, jak pečovat o střevní mikrobiom, včetně informací o správné stravě a životním stylu. Upozorňuje na důležité faktory, které ovlivňují zdraví střev, a nabízí jednoduché kroky k jejich zlepšení.
Špatná funkce střev může mít dalekosáhlé následky pro celé naše tělo. Příznaky, jako jsou bolesti břicha či plynatost, mohou být znamením, že vyváženost ve střevě není ideální. Laktobacily mohou hrát klíčovou roli při obnovení rovnováhy střevní mikroflóry a přirozeně podporují trávicí systém. V tomto článku se zaměříme na důležité příznaky špatně fungujících střev a jaké kroky můžeme podniknout k jejich zlepšení. Speciálně se podíváme na to, jak laktobacily mohou pomoci v udržování našeho zdraví.
Zajímá vás, jak dodat vašim vlasům keratin pro zlepšení jejich kvality a zdraví? Tento článek vás provede tím, jak keratin funguje, jeho výhody a různé metody, jak ho vlasům dodat. Od profesionálních keratinových terapií až po domácí péči, zkoumáme všechny možnosti, jak vaše vlasy udržet silné, lesklé a krásné.
