Zjistěte, jak přirozeně vyčistit tělo od škodlivých hormonů a endokrinních disruptorů. Bez drog, čajů a extrémních diet - jen s praktickými kroky, které fungují.
Číst víceDetoxikace hormonů: Jak tělo čistí hormonální toxiny a co s tím dělat
Detoxikace hormonů je proces, při kterém vaše tělo odstraňuje přebytečné nebo poškozené hormony, aby si obnovilo přirozenou rovnováhu. Detoxikace hormonů, přirozený mechanismus těla, který čistí hormonální toxiny z jater, střev a tkání. Also known as hormonální čištění, it je klíčová součást zdravého životního stylu, zvláště když se cítíte unavení, máte návaly, problémy s hmotností nebo narušený cyklus. Nejde o žádný magický detox šťávu – jde o to, aby vaše tělo mělo správné podmínky, aby si samo poradilo.
Co to s tím má společného střevní mikrobiom, sada bakterií v trávicím traktu, která ovlivňuje výrobu a odstraňování hormonů? Hodně. Když máte narušenou mikroflóru, hormony jako estrogen nebo kortizol se neodstraňují správně – zůstávají v těle a způsobují problémy. To je důvod, proč probiotika, živé mikroorganismy, které podporují zdravý střevní prostředí a laktobacily, konkrétní druhy příznivých bakterií, které pomáhají rozkládat hormonální odpad jsou tak důležité. Když máte zdravé střevo, vaše játra nemusí pracovat na přetížení – hormony se odstraňují efektivněji.
Největší problém je, že moderní životní styl – cukr, procesované potraviny, stres, alkohol a chemikálie v kosmetice – přetíží vaše tělo. Když přestanete pít alkohol nebo snížíte cukr, tělo začne odstraňovat hormonální toxiny samovolně. To je přesně to, co ukazují články o abstinence a detoxikaci. Nepotřebujete drahé tabletky – potřebujete jen správné potraviny, klid a čas. Kvašené potraviny, vláknina, zelenina a dostatek vody jsou vaše nejlepší přátelé. A když se zaměříte na to, aby vaše tělo mělo čisté podklady, hormonální rovnováha se vrátí sama.
V této sbírce najdete praktické odpovědi na otázky, které vás možná trápí: Proč se mi zvětšují prsa před cyklem? Proč mi nesedí dietní plán? Proč se mi nezastaví vypadávání vlasů? Odpovědi nejsou v šamponu nebo krému – jsou v tom, jak vaše tělo zpracovává hormony. Zde najdete, jak přirozeně podpořit detoxikaci, jak zlepšit střevní mikrobiom a co dělat, když se hormony „zaseknou“.
Jak vyčistit tělo od hormonů: přirozené způsoby, které skutečně fungují
Archiv
Kategorie
Značky netestující na zvířatech: Jak si vybrat cruelty-free kosmetiku
Zjistěte, které známé značky kosmetiky a drogerie opravdu nejsou testované na zvířatech, jak je bezpečně poznat a tipy, jak vybírat skutečně etické produkty.
Jak rozpoznat expiraci a stáří kosmetických výrobků
Zjistit stáří a expiraci kosmetických výrobků je klíčem k udržení zdravé a zářivé pleti. Tento článek se zaměřuje na způsoby, jak identifikovat datum výroby a spotřeby pomocí různých metod včetně čárových kódů a symbolů na obalech. Dále poskytuje užitečné tipy, jak skladovat kosmetiku a chránit ji před poškozením. Upozorňuje také na rizika použití prošlých produktů.
Přínosy a možná rizika používání retinolu pro pleť
Tento článek se zabývá komplexním pohledem na retinol, jeho přínosy pro péči o pleť a možné vedlejší účinky. Nabízí ucelený přehled o tom, jak retinol pracuje, proč je oblíben u mnoha lidí hledajících cesty k zachování mladistvě vypadající pokožky a kdy byste měli být opatrní při jeho používání. Seznámíme se s tím, jak vybrat správný produkt s retinolem a jak ho bezpečně zahrnout do svého režimu péče o pleť.
Jak posílit klouby pro zdravý pohyb: Nejlepší strategie a doplňky
Tento dlouhý článek se věnuje tématu posílení kloubů a podporování jejich zdraví skrze stravu, doplňky a styl života. Nabízí praktické rady, doporučení na doplňky stravy a konkrétní způsoby, jak se o klouby starat. Čtenář se dozví o významu kolagenu, omega-3 mastných kyselin, regularní pohyb a dalších faktorech, které přispívají k lepší funkci a menší bolestivosti kloubů.
Jaký vitamín chybí při lámání nehtů: Pravda, tipy a co s tím dělat
Trápí vás křehké a lámavé nehty? Možná vašemu tělu chybí důležité vitamíny nebo minerály. V článku se dozvíte, které vitamíny mají na kvalitu nehtů největší vliv, typické signály nedostatku i osvědčené tipy, jak problém řešit. Nechybí ani rady, které potraviny nebo doplňky stojí za vyzkoušení. Tohle je průvodce pro každou, která chce mít pevné a krásné nehty bez zbytečných zázračných přípravků.