Zjistěte, jaké SPF na obličej je skutečně potřeba, jak ho správně používat a proč i v zimě není možné ho vynechat. Praktické rady pro každý typ pleti a časté chyby, které způsobují skvrny a stárnutí.
Číst víceTag: ochrana před UV
Jaké SPF na obličej? Praktický průvodce pro každý den a každý typ pleti
Archiv
Kategorie
Jak nejlépe doplnit vitamín D: praktické tipy pro efektivní zvýšení hladiny
Zjistěte, jak nejlépe doplnit vitamín D - od správných doplňků a dávek po potraviny a slunce. Praktické rady pro zvýšení hladiny bez rizika předávkování.
Jak rychle působí probiotika: vše, co potřebujete vědět o účincích laktobacilů
Probiotika hrají důležitou roli ve zdraví našeho trávicího systému a celkovém zdraví. Účinky probiotik, včetně laktobacilů, se mohou projevit během několika dní, ale plný efekt může trvat déle. Čas, za který zaznamenáme změny, závisí na individuálních faktorech, jako je stravování a životní styl. Tento článek detailně vysvětluje, jak probiotika pracují a jak dlouho může trvat, než si všimneme jejich přínosů.
Jak dlouho vydrží Shellac: Vše, co potřebujete vědět
Zajímá vás, jak dlouho vydrží Shellac na nehtech a proč někdy vypadá skvěle i po týdnu, zatímco jindy začne praskat už za pár dnů? V článku najdete konkrétní informace o životnosti Shellacu, co ji ovlivňuje a jak můžete jeho výdrž maximálně prodloužit. Přidám i pár vlastních tipů a upozorním na běžné chyby, které umí zkazit i dokonale provedenou manikúru. Kdo miluje krásné nehty bez starostí, tomu tahle fakta rozhodně přijdou vhod.
BCAA nebo kreatin: Co je lepší pro svaly a energii?
Srovnání BCAA a kreatinu je častým tématem u lidí, kteří chtějí zlepšit regeneraci, růst svalů nebo podat lepší výkon při sportu. V článku najdeš jasné vysvětlení, jak každý z těchto doplňků funguje a pro koho jsou nejvhodnější. Získáš konkrétní tipy, kdy BCAA dávají smysl a kdy je lepší sáhnout po kreatinu. Nechybí přehled výhod i možných úskalí. Pomůže ti vybrat, co využiješ ty sám a na čem zbytečně neutrácet.
Jak poznat špatné střeva a proč jsou laktobacily klíčem ke zdraví
Špatná funkce střev může mít dalekosáhlé následky pro celé naše tělo. Příznaky, jako jsou bolesti břicha či plynatost, mohou být znamením, že vyváženost ve střevě není ideální. Laktobacily mohou hrát klíčovou roli při obnovení rovnováhy střevní mikroflóry a přirozeně podporují trávicí systém. V tomto článku se zaměříme na důležité příznaky špatně fungujících střev a jaké kroky můžeme podniknout k jejich zlepšení. Speciálně se podíváme na to, jak laktobacily mohou pomoci v udržování našeho zdraví.