SPF 30: Proč je důležitý pro vaši pokožku

Slunce může být příjemné, ale bez správné ochrany vás může nepříjemně potrápit – spálení, předčasné stárnutí nebo dokonce riziko rakoviny kůže. SPF 30 je oblíbená úroveň ochrany, která blokuje přibližně 97 % UVB paprsků. To znamená, že vaše pokožka je dobře krytá, aniž byste museli sahat po silnějších, často mastnějších krémech. Navíc je to skvělý kompromis pro běžné každodenní vystavení slunci, ať už jdete do práce, na procházku nebo za sportem.

Jak správně používat SPF 30 pro maximální účinek

Pro fungující ochranu nestačí jen nanést malou vrstvu. Doporučuje se použít dostatečné množství – zhruba jednu čajovou lžičku na obličej a asi 30 ml na celé tělo. Nezapomeňte nanést opalovací krém 15 až 30 minut před vstupem na slunce, aby se mohl vstřebat a vytvořit ochrannou vrstvu. Ať už máte SPF 30 v podobě krému, mléka nebo spreje, pravidelné přetírání každé dvě hodiny je nutností, zvlášť pokud se potíte nebo plavete.

Kdy a proč volit právě SPF 30

SPF 30 nabízí skvělou ochranu pro většinu lidí po celý rok, nejen v létě. Pokud trávíte většinu času venku, ale nechcete zbytečně zatěžovat pleť hutnými přípravky s vyšším faktorem, je to vítaná varianta. Navíc – SPF 30 nezabraňuje tvorbě vitamínu D, což je důležité pro vaše zdraví. Takže nemusíte mít obavy, že byste ochranou proti slunci něco ztratili. Pokud ale plánujete delší pobyt na přímém slunci nebo jste vystaveni intenzivnějším UV paprskům (například na horách či u moře), může být vhodnější volit ochranu vyšší.

Zkrátka, s SPF 30 získáte spolehlivou a pohodlnou ochranu, která udrží vaši pokožku zdravou a krásnou. Stačí jen vědět, jak ji správně používat, kdy přemýšlet o doplňující ochraně a nepodceňovat ani ty chvíle, kdy se zdá, že sluníčko není tak silné. Vaše pleť vám poděkuje.