Máváte často pocit, že vaše pleť je napjatá, šupinatá nebo svědí? To jsou jasné signály suché kůže. Nejčastěji za to může nedostatečná hydratace, ale i vliv počasí, příliš časté mytí nebo nesprávná kosmetika. Suchá kůže není jen nepříjemný pocit – může snadno provokovat podráždění a předčasné vrásky. Proto je dobré znát pár jednoduchých kroků, jak jí dopřát to, co potřebuje.
Začněte u šetrného čištění. Vyvarujte se agresivním mýdlům a pěnám, které kůži vysušují ještě víc. Místo toho zvolte hydratační čisticí produkty bez alkoholu. Po očistě pleť nezapomeňte důkladně hydratovat – krémy s ceramidy nebo kyselinou hyaluronovou pleť zklidní a dlouhodobě zvláční. Přidejte si do denní rutiny i olejové nebo regenerační noční sérum, které podpoří obnovu pokožky přes noc.
Hydratace jde ruku v ruce i se správným životním stylem. Dbejte na dostatek tekutin – pitný režim přímo odráží kvalitu pokožky. Snažte se omezit horké sprchy, které pokožku vysušují. V zimě se nezapomínejte chránit před mrazem a v létě zase před přílišným sluncem, protože extrémy počasí jsou pro suchou pokožku další zátěží. Vyzkoušejte také jemnou exfoliaci, ale rozhodně ne moc často: pomůže odstranit mrtvé buňky a podpoří vstřebávání výživných látek.
Jestliže vás trápí extrémní suchost, popraskání nebo dlouhodobé podráždění, nestyďte se poradit s dermatologem. Někdy je suchá kůže jen příznakem problémů s vnitřní rovnováhou nebo alergiemi. Přitom si ale můžete pomoci i sami dobře nastavenou péčí a vytrvalostí. A věřte, že změnu pocítíte i vy sami na svém komfortu a vzhledu!
Záděry mohou být malým, ale nepříjemným problémem, který postihuje mnoho z nás. Tento článek vás provede příčinami vzniku záděrů, jak se jim vyhnout a co dělat pro jejich léčbu. Pojďme se společně podívat na to, jak můžeme udržet naše ruce zdravé a volné od bolestivých záděrů.
Číst více
Článek se zabývá klíčovými aspekty péče o suchou kůži a poukazuje na to, co naší pokožce může chybět, když se potýkáme s její suchostí. Rozkrývá jednotlivé faktory, které vedou k oslabení bariérové funkce kůže, a poskytuje konkrétní řešení na její regeneraci a hydrataci. Naleznete zde praktické tipy, jak obnovit zdraví a vitalitu vaší kůže pomocí správné péče, výživy a životního stylu.
Číst víceObjevte, jak vybrat nejlepší přírodní kosmetiku pro vaši pleť. Naučte se, na co se zaměřit při výběru produktů, zjistěte, jak číst složení a proč je důležité volit přírodní ingredience. Článek nabízí tipy a zajímavá fakta o péči o pleť s využitím přírodní kosmetiky.
Objevte, kdy a jak správně aplikovat sérum na obličej pro maximální účinek. Zjistěte, proč je důležité použít sérum na správně připravenou pleť a jaké jsou nejlepší časy pro jeho aplikaci. Tento článek vám přinese praktické tipy a rady krok za krokem.
Ledování obličeje může být skvělý trik pro rozzářenou a klidnou pleť, jen málokdo ale ví, jak často to opravdu dělat. V článku najdeš konkrétní doporučení, čím ledování pomáhá, komu může prospět a kdy už naopak začíná škodit. Praktické rady podpořené uživatelskými zkušenostmi i tipy, jak led správně aplikovat. Prostě vše, co tě kolem každodenního ledového rituálu opravdu zajímá. Možná tě překvapí, kdy přestat a kdy vydržet.
Mléko a mléčné výrobky mohou ovlivnit účinnost antibiotik, což může zpomalit léčebný proces. Laktobacily obsažené v mléčných produktech mohou reagovat s léky a ovlivnit jejich vstřebávání do těla. Je důležité porozumět těmto interakcím, aby se zajistila maximální účinnost antibiotik. Tento článek vám přináší přehled důvodů, proč se mléko nesmí konzumovat při užívání antibiotik, a jak to může ovlivnit vaše zdraví.
Vitamín A je nezbytný pro mnoho klíčových funkčí v našem těle, včetně vidění, imunitního systému a reprodukce. Tento článek poskytuje detailní přehled potravin bohatých na vitamin A a významu tohoto vitamínu pro lidské zdraví. Dozvíte se, jak můžete zařadit tyto potraviny do svého jídelního lístku a jaký má vitamin A vliv na vaše zdraví.
