Proč užívat multivitamíny a jak se starat o pleť v roce 2025

When working with multivitamíny, doplňky stravy, které doplňují chybějící vitamíny a minerály v každodenní stravě. Also known as vitamínová doplňková terapie, it helps prevent slow energy drains, poor sleep, and weakened immunity that often go unnoticed until it’s too late. V roce 2025 už nikdo neříká, že multivitamíny jsou zázračná tableta – ale všichni, kdo je pravidelně užívají, si všimli rozdílu. Nejde o to, aby vás udržely v životě, ale aby vás udržely v pohodě. A to je přesně to, co potřebujete, když se snažíte zvládnout stres, nedostatek spánku a špatnou stravu.

Co je ale skutečně důležité, když se staráte o tělo? kolagen, bílkovina, která drží kůži, klouby a vlasy v tvaru. Also known as přirozený stavební materiál těla, it starts fading after 30, and no cream alone can fix it. Můžete ho získat z jídla – z rybího vývaru, kuřecích nožiček, zeleniny s vitamínem C. Nebo ho podpořit pomocí správné hydratace a odpočinku. A pokud se ptáte, proč se vaše kůže zhoršuje, i když používáte drahý krém, možná je příčina vnitřní – v mikrobiomu, ve střevech, ve vitamínu D, který vám slunce v ČR prostě nezvládá dodat.

probiotika, živé bakterie, které udržují rovnováhu ve vašem těle – od střev po pokožku. Also known as zdravá střevní mikroflóra, it’s not just for digestion – it affects your skin, mood, and even how you react to stress. Pokud máte akné, pálení pochvy nebo záněty po depilaci, může to být signál, že vaše tělo potřebuje více laktobacilů. A ty najdete nejen v tabletkách, ale v kvašeném zelí, jogurtu bez cukru nebo natto. A pokud se ptáte, proč vás některé kosmetické produkty dráždí – možná je to kvůli parabenům. Nebo kvůli tomu, že jste přestali pít alkohol a tělo se teď snaží zase vyčistit.

V listopadu 2025 jsme se podívali na to, co opravdu funguje. Ne na trendy, ne na nádherné obaly, ale na věci, které mění vaše tělo zevnitř. Jak vybrat olej na zralou pleť, když máte suchou i citlivou kůži. Jak se zbavit kousání nehtů, které je způsobem, jak tělo říká, že máte stres. Jak poznat, kdy je pedikúra jen krásná, a kdy je skutečně potřebná péče. A proč se med nikdy nezkazí, ale multivitamíny ano – pokud je neuchováte správně.

Tady najdete všechny články z tohoto období – od toho, co jíst na kolagen, až po to, jak dlouho trvá modeláž nehtů a co se stane, když přestanete pít alkohol. Žádné nesmysly. Žádné marketingové hlouposti. Jen to, co funguje – a co vás opravdu zajímá.