V září jsme se zaměřili na otázky, které vás trápí každý den – od toho, jak správně doplňovat vitamín C, až po to, jak rychle vyčistit krev po oslavě. Přinášíme stručné shrnutí všech článků, aby vám nic nepřeškotal a abyste mohli hned vyzkoušet tipy, které fungují.
Co se stane, když sníte příliš mnoho vitamínu C? Přehled ukazuje, že i když je C antioxidant, nadměrná dávka může vést k žaludečním potížím a problémům s ledvinami. Článek radí, jak bezpečně doplňovat C a kde najít optimální denní dávku.
Další výživové téma: Co jíst pro zdravá střeva? V článku najdete konkrétní potraviny – vlákninu, prebiotika, fermentované jogurty – a jednoduché jídelníčky, které pomáhají snížit nadýmání a podpořit mikroflóru.
Už jste se zamýšleli nad kdy brát vitamin B12? Odpověď spočívá v tom, že ráno s lehkým snídaním zajistí lepší vstřebávání, zatímco večer může narušit spánek. Přehled také uvádí, jaké dávky jsou vhodné pro různé skupiny.
Maska na pleť? V našem kompletním průvodci maskami najdete typy – hydratační, čistící, výživové – a tipy, jak je kombinovat s konkrétními typy pleti. Jednoduché kroky vám ukážou, kdy a jak masku aplikovat, aby byla opravdu účinná.
Pro ty, kteří bojují s padáním vlasů, jsme připravili praktické tipy – výživa, biotin, DHT blokátory a i lékařské metody. Článek pomůže diagnostikovat příčinu a navrhnout plán, který skutečně funguje.
Kolik vyrostou nehty za měsíc? Rychlost růstu se pohybuje 3‑4 mm na rukou a 1‑2 mm na nohou. V tabulce vidíte, jak růst ovlivňují vitamíny, strava a hydratace, a získáte tipy, jak ho podpořit.
Pokud hledáte perfektní pleťové sérum, přinášíme průvodce výběrem složek – kyselina hyaluronová, retinol, vitamin C – a radíme, jak vrstvit produkty pro maximální efekt.
Nezapomínáme ani na praktické technické tipy: Jak napsat písmeno u na české klávesnici. Jednoduchý návod pro Windows, macOS a mobilní zařízení vám ušetří zbytečné hledání.
Proč se lidé ptají, jak vyčistit krev od alkoholu? Pravda je, že tělo potřebuje čas, ale můžete podpořit metabolismus vodou, jídlem bohatým na vitamín B a dostatkem spánku. Mýty jako “vypít kávu” jsou vyvráceny.
Na závěr jsme se podívali na co opravdu funguje na vlasy v roce 2025 – minoxidil, správná výživa a profesionální péče mají největší důraz. TikTok triky? Většinou nepřinášejí dlouhodobé výsledky.
To je celý přehled září – rychlé tipy, ověřené informace a praktické rady, které můžete použít hned. Pokud vás něco zaujalo, klikněte na odkaz v našem archivu a ponořte se do detailů.
Zjistěte, co se děje v těle při nadměrné konzumaci vitamínu C, jaká jsou rizika a jak bezpečně doplňovat tento antioxidant.
Číst více
Zjistěte, co je maska na pleť, jaké jsou její typy, klíčové složky a jak ji správně použít pro různé typy pleti.
Číst více
Naučte se, jak jednoduše napsat písmeno u na různých operačních systémech a rozložení klávesnice. Praktické tipy, srovnání a odpovědi na časté dotazy.
Číst více
Zjistěte, co způsobuje ztrátu vlasů, jak ji diagnostikovat a jak ji zastavit pomocí výživy, doplňků, přírodních i medicínských metod i správné péče.
Číst více
Kolik vyrostou nehty za měsíc? Průměrně 3-4 mm na rukou a 1-2 mm na nohou. Co to ovlivňuje, jak růst změřit a zrychlit, kdy zpozornět. Vše přehledně a prakticky.
Číst více
Praktický průvodce výběrem séra: jak zvolit aktivní látky, koncentrace a kombinace podle typu pleti a cíle. Bezpečné použití, vrstvení, ceny v Česku, FAQ.
Číst více
Co jíst na střeva? Jasné tipy: vláknina, prebiotika, fermentované potraviny, rezistentní škrob, hydratace. Praktické jídelníčky, tabulka vlákniny, řešení nadýmání.
Číst více
Chcete rychleji vyčistit krev od alkoholu? Tady je pravda, co funguje, jak dlouho to trvá, mýty, konkrétní kroky, tabulka časů a tipy, jak zvládnout ráno po.
Číst více
Neztrácejte čas triky z TikToku. Tady jsou postupy a ingredience, které mají důkazy: od minoxidilu po rutinu, výživu a kdy zajít k dermatologovi.
Číst více
B12: kdy ji brát, s jídlem či nalačno, ráno vs večer, kolik pro různé skupiny, interakce (káva, vitamin C, léky), účinky a jak řešit potíže.
Číst víceZdravá snídaně je klíčem k úspěšnému hubnutí. Snídaně bohatá na nutriční látky může podpořit metabolismus, snížit chutě na nezdravé potraviny a dodat energii na celý den. Multivitamíny mohou hrát důležitou roli ve stravě, která podporuje hubnutí správným způsobem. najdete praktické tipy a informace o tom, jak efektivně začít den a zároveň podporovat své cíle v oblasti zdraví a váhy.
Peeling je důležitou součástí péče o pleť, která pomáhá odstranit odumřelé buňky a zlepšuje vzhled pokožky. Tento článek vám poskytne informace o ideálním čase pro peeling, včetně doporučení pro různé typy pleti a roční období. Naučte se, jak často peeling provádět a jaké produkty používat, abyste získali co nejlepší výsledky. Podíváme se také na důležitost následné péče o pleť po peelingu, aby zůstala zdravá a krásná.
Retinol, známý také jako vitamín A1, je populární složkou v kosmetickém průmyslu díky svým přínosům pro zdraví a vzhled pleti. Tento článek se zaměřuje na to, jak retinol funguje, proč je důležitý pro každodenní péči o pleť, a poskytuje tipy, jak jej správně používat, aby byla Vaše pokožka zářivá a zdravá.
Přírodní kolagen je klíčem k udržení mladistvého vzhledu pokožky a celkového zdraví. Rybí kolagen je populární volbou, jelikož nabízí snadno vstřebatelné živiny a podporuje pevnost kůže. V tomto článku se zaměříme na jeho výhody, způsoby, jak ho zařadit do svého jídelníčku, a přednosti oproti jiným druhům kolagenu. Podělíme se také o recepty a tipy, jak si zařadit rybí kolagen do každodenního života.
Objevte různé způsoby, jak se zbavit nežádoucích chloupků bez potřeby holení. Tento článek poskytuje tipy a rady, jak si udržet hladkou pokožku pomocí depilace, voskování, epilačních krémů a dalších metod.
