Category: Výživa

Nejlepší kolagen na klouby: Jak vybrat ten pravý pro zdravé klouby a pohyb
Nejlepší kolagen na klouby: Jak vybrat ten pravý pro zdravé klouby a pohyb

Porovnání druhů kolagenu na klouby, jejich účinků a tipy na výběr správného kolagenu pro každodenní péči o kloubní zdraví. Praktický návod bez zbytečných složitostí.

Číst více
Nejčastější chybné kombinace suplementů: co spolu nekombinovat?
Nejčastější chybné kombinace suplementů: co spolu nekombinovat?

Zjistěte, které suplementy se nesmí kombinovat a proč. Praktický průvodce, konkrétní příklady i rady pro bezpečné užívání doplňků stravy.

Číst více
Jak vybrat opravdu kvalitní kolagen: Nejlepší tipy a rady pro zdraví pokožky a kloubů
Jak vybrat opravdu kvalitní kolagen: Nejlepší tipy a rady pro zdraví pokožky a kloubů

Hledáte opravdu kvalitní kolagen a nevíte, kde začít? V článku najdete jasné rady, jak poznat kvalitní kolagen, jaké typy existují, kterému dát přednost, a proč není každý produkt stejný. Vysvětlím rozdíly mezi kolageny, na co si dát pozor při výběru a jak číst etikety, abyste za své peníze dostali to nejlepší. Najdete zde i praktické tabulky a tipy, jak vytěžit z kolagenu maximum pro své zdraví i krásu. Mýty necháme stranou – jde o fakta, zkušenost a zdravý rozum.

Číst více
Správné Užívání a Přínosy Probiotik pro Vaše Zdraví
Správné Užívání a Přínosy Probiotik pro Vaše Zdraví

Probiotika jsou živé mikroorganismy, které mají příznivý vliv na zdraví, především na zdraví střevní mikroflóry. Tento článek se zaměřuje na správné používání probiotik, kdy a jak je užívat, aby se maximalizovaly jejich přínosy. Dále se zabývá otázkou, pro koho jsou probiotika vhodná a jak si vybrat ten správný produkt. Probiotika mohou pomoci zlepšit trávení, podpořit imunitní systém a dokonce pozitivně ovlivnit duševní zdraví.

Číst více
Proč je nevhodné konzumovat mléko při užívání antibiotik
Proč je nevhodné konzumovat mléko při užívání antibiotik

Mléko a mléčné výrobky mohou ovlivnit účinnost antibiotik, což může zpomalit léčebný proces. Laktobacily obsažené v mléčných produktech mohou reagovat s léky a ovlivnit jejich vstřebávání do těla. Je důležité porozumět těmto interakcím, aby se zajistila maximální účinnost antibiotik. Tento článek vám přináší přehled důvodů, proč se mléko nesmí konzumovat při užívání antibiotik, a jak to může ovlivnit vaše zdraví.

Číst více
Jak správně skladovat vitamíny a probiotika pro maximální účinek
Jak správně skladovat vitamíny a probiotika pro maximální účinek

V dnešním článku se zaměříme na to, jak správně skladovat vitamíny a probiotika, aby si zachovaly svou účinnost. Poradíme vám, jaké podmínky jsou pro jejich uchovávání nejvhodnější a které chyby při skladování mohou vést ke ztrátě jejich aktivních složek. Taktéž se podíváme na přírodní vs. syntetické zdroje vitamínů a jak se liší v požadavcích na skladování. Dozvíte se také, jak rozpoznat, že je čas staré zásoby doplnit.

Číst více
Nejlepší potraviny pro zdravý mikrobiom: Tipy a triky pro každodenní stravování
Nejlepší potraviny pro zdravý mikrobiom: Tipy a triky pro každodenní stravování

Zdravý mikrobiom má zásadní vliv na naši imunitu, trávení a celkovou pohodu. Tento článek vám přinese užitečné tipy a informace o tom, jaké potraviny zařadit do jídelníčku pro podporu zdravého mikrobiomu. Prozkoumáme nejlepší zdroje vlákniny, fermentované potraviny i zajímavé vědecké poznatky a doporučení pro každodenní stravování.

Číst více
Výživa bohatá na vitamin A: Kde ho najdete a proč je důležitý?
Výživa bohatá na vitamin A: Kde ho najdete a proč je důležitý?

Vitamín A je nezbytný pro mnoho klíčových funkčí v našem těle, včetně vidění, imunitního systému a reprodukce. Tento článek poskytuje detailní přehled potravin bohatých na vitamin A a významu tohoto vitamínu pro lidské zdraví. Dozvíte se, jak můžete zařadit tyto potraviny do svého jídelního lístku a jaký má vitamin A vliv na vaše zdraví.

Číst více