Zdravé nehty: Jak na krásnou a pevnou manikúru

Nehty o nás hodně prozradí – ať už o našem zdraví, nebo o tom, jak o sebe pečujeme. Kdo by nechtěl mít pevné, hladké a lesklé nehty, které vydrží bez olupování a lámání? Ale jak na to, aby nehty nebyly křehké a neupadaly do špatného stavu? Tady jsou osvědčené tipy, které vám pomůžou udržet nehty v kondici.

Začněme základy: správná výživa je klíčová. Nehty jsou tvoreny hlavně keratinem, a abyste jim dodali tu správnou sílu, je potřeba dostatek vitamínů, hlavně A, E, a třeba také biotinu. Kdo má často lámavé nehty, může zkusit doplňky stravy nebo zařadit do svého jídelníčku více ořechů, vajec a zelené zeleniny.

Jak pečovat o nehty každý den

Nehty si zaslouží šetrnou péči. Vyhněte se agresivním odlakovačům s acetonem, které je vysušují. Raději volte přírodní přípravky a nezapomeňte po každém odmastění použít výživný olejíček na nehtovou kůžičku. Pravidelně také nehty jemně pilujte – ale ne příliš, abyste je neoslabili.

Co se týče manikúry, máte na výběr mezi přírodní úpravou, gelovými nebo akrylovými nehty. Ti, kdo chtějí dlouhotrvající a odolný vzhled, často volí gel nebo akryl, ovšem péče o takové nehty vyžaduje také pravidelnou údržbu a správné odstranění, jinak se nehtová ploténka oslabí.

Na co si dát pozor a co nehtům škodí

Nadměrné namáčení v čisticích prostředcích bez rukavic, časté používání laku na nehty bez odstávajících pauz a nedostatečná hydratace nehtové kůžičky jsou časté chyby, které nehtům ublíží. Také stres a nedostatečný spánek mohou způsobit lámání a štěpení nehtů. Proto je důležité věnovat se nejen samotné péči o nehty, ale i celkovému zdraví.

Na závěr si pamatujte, že zdravé nehty nejsou jen otázkou kosmetiky, ale i životního stylu a trpělivosti. Vyzkoušejte naše rady, buďte důslední a brzy uvidíte, jak vaše nehty ožijí a budou vypadat opravdu krásně.