Chodidla si zaslouží stejně pozornosti jako zbytek těla, protože nás nosí každý den. Pedikúra není jen o kráse, ale hlavně o zdraví nohou. Jak na to, aby byly nohy hladké a bez nepříjemných problémů? Tady je pár tipů, které můžete snadno zařadit do svojí rutiny.
Nejdřív si nohy dobře umyjte a namočte je do teplé vody, klidně s trochou soli nebo speciálním koupelovým přípravkem. Změkčená kůže se pak snadněji ošetří. Berte s sebou i pilník na paty či pemzu, ale vždy jemně a s rozmyslem – zbytečné drhnutí kůži poškodí.
Mnoho z nás trápí tvrdá místa na chodidlech, která často vznikají nošením nevhodné obuvi. Pokud se mozoly zanedbají, mohou bolet nebo se dokonce zánětlivě infikovat. Nejlepší je pravidelná péče – takovým místům věnovat pozornost každý týden. K dispozici jsou i speciální krémy nebo mléka, které kůži zjemní. V nejtěžších případech je ideální obrátit se na odborníka, pedikéra, který ví, jak s nimi bezpečně zacházet.
Nezapomeňte, že správně střižené nehty jsou základem zdravých nohou. Krátké a rovné stříhání pomáhá předcházet zarůstání nehtů, které může být bolestivé. Po zastřižení je vhodné použít pilník pro uhlazení hran. Pokud vás trápí změny barvy nebo tvaru nehtů, neváhejte vyhledat lékaře, může jít o plísňovou infekci nebo jiný zdravotní problém.
Pedikúru si můžete dopřát i jako relaxační rituál. Některé salony nabízejí procedury s peelingem, masáží a hydratačními maskami, které nohy osvěží a uvolní unavené svaly. Pamatujte, že péče o nohy není jen léto a sandály – vaše nohy vám poděkují po celý rok!
Tento článek se zaměřuje na vhodný čas pro pedikúru, důležité tipy a zajímavé fakty o péči o nohy. Dozvíte se, proč je pravidelná pedikúra důležitá, jak často byste ji měli absolvovat a jaké jsou hlavní benefity pro vaše zdraví a vzhled vašich nohou.
Číst víceZjistěte, co jíst před spaním, abyste podpořili hubnutí a nesabotovali svůj režim. Přehled konkrétních potravin, tipy i vysvětlení, proč na večerním jídle záleží.
Chcete vědět, jaké nehty vydrží nejdéle? Srovnáváme gelové, akrylové i přírodní s tipy na péči, aby vaše manikúra vydržela co nejdéle zalitá krásou.
Pití čaje je oblíbenou činností mnoha lidí. Jaké množství je ale vhodné pít denně? Tento článek zkoumá, kolik čaje můžeme vypít, jaké jsou benefity a možná rizika spojená s konzumací čaje. Nabídneme také praktické tipy pro správný pitný režim.
Zjistěte, které suplementy se nesmí kombinovat a proč. Praktický průvodce, konkrétní příklady i rady pro bezpečné užívání doplňků stravy.
Článek popisuje, jaké vitamíny mají přínos pro zdraví naší pokožky. Zabývá se různými vitamíny a jejich pozitivními účinky na pleť, jejich zdroji a doporučeními pro každodenní použití. Představuje konkrétní tipy, jak zařadit tyto vitamíny do svého jídelníčku či rutiny péče o pleť. Zároveň vysvětluje, proč je důležité zaměřit se na správnou vyváženost a jak náš životní styl ovlivňuje kvalitu kůže.
