Praskání nehtů není jen estetický problém - může být příznakem suchosti, chemického poškození nebo nedostatku živin. Zjistěte, co opravdu způsobuje křehké nehty a jak je zpět obnovit.
Číst vícePéče o nehty: Jak mít zdravé a krásné nehty každý den
Věděli jste, že správná péče o nehty znamená víc než jen pravidelnou manikúru? Vaše nehty toho hodně napoví o vašem zdraví i životosprávě. Jak na ně ale správně pečovat, aby byly pevné, hladké a hezké? Pojďme si to říct jednoduše a prakticky.
Proč péče o nehty není jen pro krásu
Nehty jsou často přehlíženou součástí těla, ale ukazují stav vašeho zdraví a hygieny. Když nehty lámou, štěpí se nebo jsou barevně podezřelé, může jít o signál nedostatku živin nebo infekce. Dodávání vitamínů, hlavně biotinu a zinku, je proto dobrý základ. Důležitá je i čistota – nehty by měly být pravidelně omývány, ale pozor na příliš dlouhé namáčení, které je může oslabit.
Při práci s vodou a čisticími prostředky se vyplatí používat rukavice, aby vaše nehty nezačaly vysychat a třepit se. To je základ, který hodně lidí přehlíží a pak se diví, že mají nehty slabé.
Jak správně pečovat o nehty doma
Začněme pravidelným zkracováním nehtů – nikdy je nestříhejte příliš krátce nebo křivě. Použijte kvalitní pilník a vždy pilujte v jednom směru, aby se nehty netřepily. Pro hladký vzhled nehtové destičky mírně přeleštěte povrch speciálním blokem na nehty.
Hydratace nehtové kůže a samotných nehtů je taky klíčová. Po každém mytí rukou je dobré nanést výživný krém nebo speciální olej na nehty a kůžičku. Tím zvýšíte jejich elasticitu a předcházíte podráždění nebo zarůstání kůžičky.
Pokud máte slabé nehty, podpořte jejich růst přípravky s keratinem nebo kolagenem, které lze koupit v drogerii. Přitom se vyplatí vyhnout se používání agresivních odlakovačů s acetonem a omezit časté používání gelových nebo akrylových nehtů, které nehty vysušují a oslabují.
Nezapomeňte dodržovat i vyváženou stravu bohatou na vitamíny A, C, E a skupinu B, protože zdraví nehtů vychází také zevnitř. Pití dostatku vody podpoří komplexní zdraví kůže i nehtů.
Když budete na nehty myslet jako na malý a snadno ovlivnitelný ukazatel vašeho zdraví, začnete jim věnovat více pozornosti. A věřte, že i malé změny denní péče mohou udělat velký rozdíl. Tak co, zkusíte to už dnes?
Co způsobuje praskání nehtů? Příčiny a jak jim předcházet
Co rychlí růst nehtů? Praktické rady, které skutečně fungují
Růst nehtů závisí na stravě, hydrataci a každodenní péči. Zjistěte, jak zrychlit růst nehtů pomocí biotinu, zinku, vody a správného způsobu života - bez umělých prodlužování.
Číst více
Jak docílit zdravých nehtů: praktický návod pro silné a krásné nehty
Zdravé nehty nejsou otázkou laku, ale výživy, hydratace a správné péče. Zjistěte, proč se vám lámou nehty a jak je opravdu posílit zevnitř.
Číst více
Jak zpevnit přirozené nehty - praktické kroky, které skutečně fungují
Zjistěte, jak zpevnit přirozené nehty bez chemických krytů a gelu. Praktické rady pro výživu, péči a odstranění běžných chyb, které nehty oslabují.
Číst více
Co na silnější nehty? Přirozené a účinné způsoby, jak posílit nehty doma
Zjistěte, co na silnější nehty: přirozené živiny, denní péče a domácí masky, které opravdu fungují. Bez chemie, bez drahých procedur - jen zdravá výživa a konzistence.
Číst více
Jak vyživit nehty: praktické tipy pro silné a zdravé nehty
Zjistěte, jak vyživit nehty zevnitř i zvenku. Praktické rady pro silné, nekřehké nehty bez laku - od výživy až po nehtový olej. Všechno, co potřebujete vědět.
Číst více
Co je manikúra a pedikúra? Úplný průvodce pro začátečníky
Manikúra a pedikúra nejsou jen krásné detaily - jsou základní péčí o zdraví nehtů a kůže. Zjistěte, co obě metody zahrnují, jak je dělat doma a kdy jít k odborníkovi.
Číst více
Jak se píše po slově? Správné psaní a pravidla pro manikúru
Zjistěte, co skutečně znamená „po slově“ v manikúře a jak dodržováním kroků získáte nehty, které vydrží dva týdny. Bez přeskoků, bez chyb.
Číst více
Jak dlouho vydrží Shellac: Vše, co potřebujete vědět
Zajímá vás, jak dlouho vydrží Shellac na nehtech a proč někdy vypadá skvěle i po týdnu, zatímco jindy začne praskat už za pár dnů? V článku najdete konkrétní informace o životnosti Shellacu, co ji ovlivňuje a jak můžete jeho výdrž maximálně prodloužit. Přidám i pár vlastních tipů a upozorním na běžné chyby, které umí zkazit i dokonale provedenou manikúru. Kdo miluje krásné nehty bez starostí, tomu tahle fakta rozhodně přijdou vhod.
Číst více
Jaký vitamín chybí při lámání nehtů: Pravda, tipy a co s tím dělat
Trápí vás křehké a lámavé nehty? Možná vašemu tělu chybí důležité vitamíny nebo minerály. V článku se dozvíte, které vitamíny mají na kvalitu nehtů největší vliv, typické signály nedostatku i osvědčené tipy, jak problém řešit. Nechybí ani rady, které potraviny nebo doplňky stojí za vyzkoušení. Tohle je průvodce pro každou, která chce mít pevné a krásné nehty bez zbytečných zázračných přípravků.
Číst víceArchiv
Kategorie
Čím si mazat obličej? Praktický průvodce čistícími prostředky pro každý typ pleti
Zjistěte, čím si mazat obličej podle typu pleti - suché, mastné, kombinované nebo citlivé. Praktické rady, co použít a co vynechat, aby vaše pleť nebyla podrážděná a zdravá.
Jak se zbavit černých teček efektivně a jednoduše
Černé tečky trápí mnoho lidí různých věkových kategorií. V tomto článku se dozvíte, co černé tečky jsou, jak vznikají a jaké metody existují pro jejich odstranění. Naučíte se správnou péči o pleť a objevíte přírodní prostředky, které pomohou zlepšit vzhled vaší pokožky. Článek zahrnuje praktické rady a tipy, jak se s tímto problémem úspěšně vypořádat.
Jaké poklady nabízí startovací balíček Mary Kay?
Objevte, co vše obsahuje startovací balíček Mary Kay, který je klíčem k úspěšnému začátku v oblasti dermokosmetiky. Od pečujících produktů až po profesionální nástroje, tento balíček nabízí vše potřebné pro správnou péči o pleť. Probereme jednotlivé složky, jejich účinky a jak vám mohou pomoci dosáhnout krásné a zdravé pokožky. Přečtěte si naše tipy a rady, které vám pomohou co nejlépe využít potenciál tohoto balíčku.
Kdy nasadit probiotika - praktický průvodce pro zdravé trávení
Zjistěte, kdy a proč je nejlepší začít užívat probiotika, jak vybrat správný kmen, dávkování a tipy na vyvarování se častých chyb.
Jak správně zapíjet antibiotika: Praktické rady a tipy
Článek, jak správně zapíjet antibiotika, aby se maximalizoval jejich účinek a minimalizovaly vedlejší účinky. Zahrnuje rady, co pít, čemu se vyhnout a proč je důležité dodržovat lékařská doporučení.